|
Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Сообщение от кондратий
"...На мой взгляд для своего 52-летнего возраста бегаю много , но вес не падает в границах 86-88 кг , хотя очень хочу похудеть на 10 кг.
Что только не пробовал"
|
Сначала надо основательно поголодать ("прочиститься" изнутри), а затем уже "меньше есть и больше двигаться...".
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
|