[xs_45]

Вес 59,1.
Сегодня питание на 1000 ккал до 15-ти. Тренировки сегодня не будет, приеду с 'процедур' поздно.
Единственное правило которое я стараюсь выполнять непреклонно - ночной сон не менее 7 часов подряд. Мне лучше не поесть чем не поспать, лучше не потренироваться чем не поспать и т.д. Недосып чаще всего ведет к жратопати, а его мне не нужно :-| чем бы я не стремилась компенсировать усталость от недосыпа, я всегда буду недовольна и раздражена.
Что - то последнее время морскую капусту ем каждый день, еще хочется запаренной гречки.