Цитата:
Сообщение от ATAS
Я раньше для себя тоже сделал такой вывод. НО. После основательной чистки, серии коротких голоданий, радикального изменения питания - сбросил вес до комфортного и идеального по всем системам расчёта. Бег стал в радость. Когда надоедает бежать от старта до финиша, бегаю дробно - быстрый шаг-бег-быстрый шаг-бег. И согласен с мнением Яга, если организм грязный, то прокачка физиологических жидкостей по этой помойке приведёт только к усугублению самочувствия, отравлению и прочим "прелестям".
|
Спасибо за совет , но мне еще к основательной чистке организма нужно "созреть и дойти". Но все же готов с Вами не согласиться , на мой скромный взгляд утренний бег больше 3-х км вреден т.к. организм после ночного сна резко получает большую нагрузку и не для всех организмов это хорошо.
Сегодня даже не вспомню где об этом читал , но на своем опыте убедился , что это так.