Здравствуйте ! Готовлюсь к воскресенью
, решила приседать, отжиматься , пресс качать , чтобы не было слабости, уже начала
. Но ! Второй день,а уже коленки заболели, хотя я очень активная и с моей доней сидеть некогда вообще ! Раньше физрой никогда не занималась, изредка начинала бегать, но бросала по причине того, что примерно на 3 день начинали болеть лодыжки и колени,кроссовки были правильные вроде
, а вообще, я очень гибкая,могу встать на мостик , согнуться пополам и коснуться пола ладонями и.т.п.-это с детства у меня ( и дочь моя такая же)- может связки слабые ? Мышц у меня никогда особо и не было , я "мягкая" вся ,всегда такая была, при том что хожу и двигаюсь быстро и резко и много
. Холерик, муж говорит:"Вроде не большая , НО ТЕБЯ СЛИШКОМ МНОГО"
Посоветуйте, пожалуйста, как ноги подкачать ?