1-й день выхода на фруктах и зелёных коктейлях.
Сегодня началась вторая десятидневка моей дезинтоксикационной программы - на фруктах и зелёных коктейлях.
С утра заварила слабую концентрацию ромашки с лимоном... Как же вкусно, тепленько и кисленько после опостылевшей холодной воды!!!
С утра вес - 79,500 (отвес 500 гр.). Сахар - 3,7.
Грейпфрут ела с опаской, боялась что будет тошнить. Естесссно, вместо обещанной одной дольки, стрескала пять, почти половину. Желудок возблагодарил весёлым и бодрым ржанием отрыжки
.
Но на улице меня ожидал неприятный сюрприз - очень сильная слабость, головокружения, перед глазами белые круги. Боялась упасть, еле плелась... И очень трудно дышать, как будто вокруг груди ремнём стянули и воздух плохо проходит... И так сегодня целый день. Я думала, что при выходе - начнёшь потихоньку кушать и сразу захорошеет... Ан нет, так плохо мне не было ни на одном дне голода... Надеюсь, что завтра будет легче...
Сахара скакали как блохи.
09.00 - 3,7
12.00 (через 1 час после грейпа) - 4,8
13.00 - 5,0
В 15.00 выпила тёплой воды с выжатыми туда 3 дольками мандаринки
В 19.00 - сахар 3,9
В 20.30 - доела грейп
В 22.00 - сахар 4,9
То есть делаю для себя вывод - сахара скакали, но всё время в пределах нормы. (Норма 3,3 - 5,5). Значит всё таки диабетику на несладких фруктах выходить можно...
Завтра к грейпфруту добавлю жидкий зелёный коктейль. Уже купила местную чернику, яблоко и зелень (кейл)... Надеюсь, самочувствие улучшится...