Цитата:
Сообщение от Maksenek
Сомневаюсь, что может быть вообще хоть какая-то польза от бега в смысле пользы для здоровья. Ну разве что для похудения, или может быть как показание для лечения некоторых болезней, если он от чего-то помогает. Но вообще, в норме это не сулит ничего полезного, а наоборот наносит вред, так как вызывает микроповреждения, которые потом придется залечивать, и износ суставов до боли (в ответ на что организмом и выделяются наркотики, чтобы помочь убежать от опасности, сохранив свою жизнь, или же нагнать добычу, чтоб опять же не умереть - с голоду). То есть бег он изначально предназначен для насущных задач - добыть пищу, убежать от опасности. То есть это лишь вынужденная необходимость, от которой животные предпочитают отказываться всегда, когда есть такая возможность - для экономии энергии и защиты организма от повреждений.
|
это очень не точно,и уж опять совсем не верно. Нет нужды доказывать пользу бега у гиподинамичной старушки,если на нее напали насильники.
Но культура бега в природе человека.И для того, чтобы в течении миллиона лет прямохождение и бег формировали Человека и Страуса,ЭТО должно было стать необходимым.
К примеру ритмичные удары и толчки стопы о грунт,передаются амортизированными до головы .Мало понятно как -но именно ритмика определенного уровня силы бега вызывает сегнетоэлектрический и пьезоэлектрический эффект костей,мышц и связок.Эффект этот холистический= целостный и позитивный при постоянном вменяемом двигательном режиме задает уровень многих физиологических ритмов ,"оптимизирует",как любят говорить "Ученые".
Возможно не знать этого.Но заявлять столь храбро про "норму",которая бегает тока со страху и при этом конечно "получает микроповреждения", это ИМХО очень сильно упрощать самоё норму.