Олимпия, По поводу питания до 15:00. У меня на работе коллега так постоянно питается, и порции нормальные, и ест разнообразную пищу. Она так уже около года. Сравнивали ее фотки, разница огромная. Сказала за год +-15 кг ушло. Так что это действительно работает. Я после всех своих голоданий и тп собираюсь именно на такой стиль питания переходить ( для меня это будет где-то через год
)