[НарТа]

anyk99, Хммм… Относительно не эффективности СГ для похудения с большого веса – теперь уже вынуждена скорее с Вами согласиться.
Учитывая мой вес, имею большую склонность к отекам, а несколько лет назад даже было рожистое воспаление ноги (как раз на пике максимального веса). Именно сухие каскады помогли тогда лечению и приведение в норму водного баланса в организме. Но.. существенного снижения веса – не было. Точнее был, но с «возвратом». Чтобы минимизировать «откаты» я сокращала дни «между» каскадами, увеличивала кол-во дней СГ, экспериментировала с питанием "между" каскадами и т.д. А вот ведь более-менее стабильная динамика снижения веса БЕЗ «откатов» была как раз после длительного голодания на воде (недели по две), и даже при условии, что входила я в него через СГ.
Как-то я не анализировала этот факт, принимая за ориентир кол-во кг, улетающее в первые дни СГ и так упорно настырничала с СГ...

Итог: вынуждена с Вами согласиться, что для коррекции большого веса СГ не очень удачный инструмент. А вот как терапия при простуде, или при том же рожистом воспалении - выручал не раз.

P.S.: По поводу "комфортности" при снижении веса - это слово потерялось из моего лексикона ещё 80 кг назад)))