[yrik6767]

Решил провести двухнедельное голодание на водичке, до этого был опыт 7-10 дневных голоданий. Дневник решил вести впервые. посмотрим, что получится. Коротенько о себе: меня зовут Юрий, мне 48 лет, рост - 189 см, вес - 120 кг. Работа офисная, физическая активность низкая. Имеются проблемы со здоровьем, из основных болячек -гипертония (давление поднимается до 170/100), подагра, простатит. Поставил перед собой цели:
- снизить вес до 100 кг;
- нормализовать АД;
- побороться с болячками.

День первый
вес -119.3
давление в 10.00 - 150/90
Вчера плотно поел на дне рождения у друзей, не ограничивая себя, после месячного неупотребления усугубил 250 гр беленькой. С 18.00 перестал запихивать в себя еду. Сегодня с утра сходил в туалет по большому, слабительное пить не буду, вечерком "выпью" кружку Эсмарха. Состояние удовлетворительное, после застолья дает о себе знать поджелудочная. Думаю, что на голодании она меня простит. Сейчас я в отпуске, с утра съездил на дачу, покормил собаку, убрал снежок, подышал свежим воздухом.