|
Re: Осенний марафон
4 день выхода позади: +0,4 кг., итого 118,8/(136,0)
-Воды выпил до 0,5 литров...
-За весь день я выпил 100% яблочного сока 1,5 л.
-сьел 2 граната..
-на ужын кушал салат: тертая черная редька, морковка и мед...
-попробовал облипиховий сок 20мл....
Сразу после первогоутренего сока - стул (вывод: лучше первый прием ябл.сока было розбавить пополам с водой)
Привет и удачи...
|