[Елашкин Сергей]

Цитата: Сообщение от serg981
Но очевидных улучшений в организме я не наблюдал, поскольку дыхательные тренировки проводились периодически и по времени были непродолжительными. Кроме того, они осуществлялись на фоне занятий бегом, который резко снижает эффективность дыхания на тренажере. Осознание этого пришло гораздо позднее.

Бутейко отвечает на эти вопросы. При работе на тренажоре человек не учится уменьшать ГД в не тренажора, поэтому при беге раздышавшись, создает гипервентиляцию и возвращается к уменьшенному содержанию СО2.
Поймите науконец-то, что все дыхательные практики, которые дают положительный результат, работают на накопление и увеличение содержания в крови углекислова газа. Найдите закон Вериго-Бора. Они еще в 1903г. открыли миру, что с уменьшением содержания СО2 в крови, кислород уменьшает свою работу. При СО2 ниже 4% наступает гипоксия, кислород прекращает отделяться от красных кровянных телец. В нашей атмосфере сейчас 0.02% углекислого газа, принеобходимой 6.5%. О2 - 20%, принеобходимой 2%. В ключаем мозги! Почему мы все болеем? Потому, что наш организм не живет, а выживает в ставшей ядовитой атмосфере, в результате нарушения обмена веществ и т.д.. Каким образом можно помочь самому себе? Если человек вырабатывает до 2 кубометров углекислова газа в сутки ( анализы и расчеты Бутейко), то по цифрам же ясно, что нужно сделать для поднятия содержания СО2. Уменьши вентиляцию легкого, задержи в себе, то что выработал, а кислорода в избытке.его хватит. И это не может быть разовым, нормализовать дыхание, подогнать его под атмосферу и потребности. Дышим мы постоянно, пока живы, а жить будем здоровым образом только при понимании процессов, проходящих внутри нас и уменьшая потерю СО2 через дыхание, нормализуем обмен веществ. Так всю оставшуюся жизнь. Совсе не трудно.Год, два, может три поработать над соьой и живи не думая о Бутейко, о Фролове. Если и сейчас не поймете, что метод Бутейко первичен в становлении здоровья, то без обиды, разговаривать больше не очем.