Донат слабительное,но не сильное .
И если есть чему выходить,то пусть выходит. Я пью достаточно и обезвоживания не боюсь .
Чем чище кишечник,тем лучше самочувствие.Никакая дрянь не задерживается.
Я так и написала ...голодание по-своему.
Не придерживаясь строго каких-то рекомендаций.
Выбрала это осознанно. Прогулки и водные процедуры обязательны.Клизмы пока нет ...я категорична в этом вопросе.
О зарядке подумаю.
Спасибо за поддержку и пожелания!