Цитата:
Сообщение от Абдула78
Avdotya, Главное, успокойтесь. Зачем вам опять голодать, если не умеете держать себя в руках? Уберите соки в любом виде. Начинайте есть 5-6 раз в день каждые 3-4 часа, объем пищи каждый раз- 200-300 мл. Хорошенько прожевывайте пищу. И найдите себе занятие. Клизмы и рвотное отмените. Гуляйте побольше и делайте посильную зарядку. Если не можете контролировать себя - вес в любом случае вернется.
|
Я вообще по жизни не паникёрша, просто тут и вправду стало страшно, ведь можно навсегда загнать обмен веществ на дно... Постараюсь держать себя в руках, просто видимо перестаралась с запретами и жёсткими рамками. Впоследствии надеюсь практиковать 36-часовые голодания раз в неделю, хорошо ли это будет?