Jelenka,
Цитата:
Сообщение от Jelenka
Ну а поскольку "игра" затевалась командной.Не сдаюсь
|
привет))
я тоже не сдаюсь, но меняю тактику)))
Вес увеличился на 500 гр за день выхода. Итого 82, 3.
Цель на неделю - сбросить 1, 3 минимум.
Цитата:
Сообщение от Jelenka
У дилетантов он может быть заблуждением.
|
совсем уж дилетантом себя не считаю.В том плане, что влияние голода и выхода из голода на процесс похудания в конкретно моем случае я наблюдаю уже год.
Поэтому, наверное уже смело могу делать именно вывод)))И именно в своем случае)
Вчера чего-то во мне щелкнуло.
Я поняла, что не нужно стремиться сбросить 10 кг за 7 дней.Лучше один, но наверняка)Получается, что за 5 месяцев вполне реально сбросить 20 кг. Зная, что товарищ я переменчивый, возможно послезавтра я так же рьяно буду защищать голод, как метод 100%-процентного похудения. Причем, чесслово, я искренне верю во все эти методы.До первого провала.Это я
. Я себя такой принимаю. (кстати, вот свое поведение я именно анализирую.Не делая выводы.Расчленяю, вычленяю, старюсь сгладить.Почти все мои проблемы-в голове.По Зеланду, который в последнее время мне очень нравится, я создаю избыточный потенциал вокруг своего излишнего веса.).А чтобы не было провалов, нужно ступать на каждую ступеньку, не пропуская.
Я все смогу, дайте время)
Alex_андр,
спасибо.
Цитата:
Сообщение от Alex_андр
Ты можешь выбрать яблоки или свеклу
|
яблоки.
Цитата:
Сообщение от Alex_андр
Я очень тщательно все пережёвываю.
|
да. я тоже стараюсь жевать подольше...