Цитата:
Сообщение от Tamara
Видимо, со временем, организм как-то перестроился.
|
Эта одна из ключевых потребностей тела - дать ему время на перестроение. А то, поначитаются, вдохновятся и революции устраивают (это я про себя и не только
). А тело - оно медленного запрягает, но ровно едет потом. Дрыганий не выносит. Мне кажется, в плавности изменения рациона и кроется основная причина удач/неудач в ЗОЖ.
Здесь очень многое еще и на психологию завязано, на привычки к старой еде, нужно время чтобы эти привычки поменять, а старое и вредное забыть.
Поэтому я против экстрима, вроде того, что взять закоренелому блюдоману, отголодать полный цикл (28 дней), сбросить старую флору, заселить морковкой новую. Да он скорее всего, в дикий жор впадет просто психологически. И наделает бед. Нет уж, лучше короткими перебежками и прислушиваясь к телу.