всем привет.
7-й день С.Г каскада - 1"1
31.01. А.Д - 110/80-75
день голода. гимнастика, ходьба-фитнес 30 минут. прогулка 1 час.
пока никаких особых внутренних ощущений, кроме чувства голода по вечерам.
приятно удивляет тонус кожи, нежная, гладкая.
01.02 А.Д - 110/80-85
сытый день.
утро - душ, гимнастика- 10 минут. ходьба-фитнес - 30 минут.
завтрак- вода, сок апельсина, апельсин.
обед- морковно-яблочный сок - 200 гр, винигрет без солений и горошка, - небольшая пиала неполная.
в 16 ч.- суп-пюре жидкий из овощей- морковь, капуста, фасоль стручковая, лук, зелень, пастернак корень. 300 гр.
в 19 ч.- стакан кефира. в течении дня- стакан компота из замороженной клубники и 2 стакана воды. еле впихнула. 2 мандаринки.
тазобедренный сустав и коленки не беспокоят. по ступенькам вверх и вниз летаю. шум в ухе исчез. в голодный день, уже третий раз, по вечерам ноет плечо. в сытый день молчит. голову мою мылом- ДАВ- и полощу отваром луковой шелухи. феном не пользуюсь. ещё месяц назад, на расчёске оставался пук волос, сегодня уже этого нет.
продолжаю голодание.
