[Елена Журавлева]

Я конечно с сидячей работой имею не очень бодрый кишечник. "Заклеить" на раз-два.
На полном сыроедении и не только кстати. Еще как минимум несколько вариантов питания было 2 раза утром. Сразу после сна и часа через 2.
Теперешняя практика сырого такого эффекта не дала как ни странно.
Встаю рано уже давно. Ужин до 16 ч тоже с год. За последние месяцы стал раньше.