Katarinaotress, У меня нет лишнего веса, голодаю от 50-48 кг рост 156-157см начинала по разному, до 41кг 300 г т.е почти 20 %. Рост у нас почти один вот и представьте пол себя
(40 кг читала -набор костей мышц кожи и органов в среднем у чел))))) Для меня может не проблема потерять 9 кг, а для вас потерять пол себя сразу критично. Терпимо не более 20-25% от первоначального потерять за одно голодание примерно. В следующее войдёте уже ( нужно стараться не набрать-самое трудное наверно) с весом поменьше и продвинетесь к концу Г на более низкий вес и к мечте .Читала если удержать достигнутый вес около полтора- 2х лет,то организм перестраивается( наверно и гормональный фон) и начинает считает его своим, ну что ли привыкает и держит его . Самой интересно у кого нибудь так получалось?