Цитата:
Сообщение от _Юлечка_
Подскажите пожалуйста, КАК пережить первые дни голодания? Как не сорваться?
|
Юленька, вопросы риторические) Если б я сама, когда в своё время начинала - знала бы все ответы))) Мне помогли: борьба с родственниками за пустой холодильник (на первое время) и опыт. А что тут ещё может быть
Мне помогло, только "закрыться" ото всех друзей/знакомых дома с АБСОЛЮТНО чистым холодильником. Т.е. даже сорваться было не на что. Дома никто ничего не имел права готовить и есть))) В конце концов, что им дороже я и моё здоровье или комфорт в принятии пищи
?Потом привыкла и стала реагировать спокойно на запахи и вид еды, сейчас даже кайфую от них на голодании)))
А во-вторых - опыт! Не можешь голодать - срывайся! Только заранее составь себе список продуктов на которые будешь срываться и тогда твои срыв превратятся в каскады, что тоже даст отвесы
П.С.: Ещё про сон добавлю! КАЖДОЕ свое голодание я меняю график сна. Я - сова, но на голодании ложусь до 22-00. Если чувствую, что совсем пипец, то могу и в 7 и в 8 лечь, даже если спать не хочу. От лежания в постели под одеялом всё равно засыпаешь, а это и для организма полезно и даст сил не сорваться до завтра).
Удачи тебе, дорогая!