[Фаст]

Мама дорогая! Японка! Да это же классический первый шаг к расстройству пищевого поведения! Все худельщицы с неё начинали. Лет в 14. Начинали толстеть, сразу, как с неё сойдут. Серьёзно, это же настолько прошлый век, что аж страшно. Где вы её откопали? Она уже очень давно пропала с первых строчек похудельшецких сайтов именно в силу своей неэффективности. То есть, эффект есть, но ненадолго, а надолго потом - обратный. Я, между прочим, к стыду своему, тоже на ней сидела. Ни на одной другой диете такой несчасной себя не чувствовала, да ещё и мучное после долго времени отказа начала кушать (сухарики дурацкие), и кофе пить, который никогда не любила. Голодная постоянно - низкокаллорийка, ведь. А когда так зажимаешь мозги в рамки на 2 недели, а потом отпускаешь, всё - пиши пропало.

А вот про режим - это очень правильно. Режим питания, действительно - чудодейственная вещь, когда-то после долгой голодной диеты, в последню неделю, несмотря на почти ничегонеедение и убийствееные занятия спортом вес застыл на 51 кг у меня. Тогда я поехала на море и там питалась в столовой по-сути всем, что давали (а давали прилично и по колличеству и по разнообразию), но сторого по режиму. И похудела до 49 за две недели.

Правда плюс к похудению танцы ночь на пролёт, плаванье в море, лазанье по горам по утрам (я тогда, после диеты, почти вообще не спала) и по магазинам-лавкам днём, но зато минус силовую нагрузку и утренний бег (что были на диете) и алкоголь ежедневный, что похудению ох как мешает.

Так что компенсируются плюсы и минусы дополнительные и выходит, что питание по режиму оказалось не только не менее эффективным, чем голоднющая диета (я, уже, по-сути только кефир пила и овощи ела, и то по-минимуму), да ещё и преодолел её плато, что, уже казалось, было невозможно.

А на счёт диет, сейчас в фаворе - "Южный пляж", "Кремлёвка", вечно живые "Аткинс", "1500 ккалорий в день", ну и т.д. Хочешь, опишу. Но только не Японка, девочки, так нельзя.