[snail]

Илья, ну, во-первых, это совсем не йога.
А во-вторых - вот тут как раз вроде и сила есть, а толку нет....
Я специально выбрала этот ролик, а не с чахлыми тетеньками - для наглядности))))

А вообще - я читала его книги (Фельденкрайза), и увидела многое из того, к чему уже пришла интуитивно, мучая свою ломаную спину и руки. Работают эти методы....
Силу развивать, конечно, надо, но у меня был такой период, когда сила вообще на нуле, и обычные упражнения просто недоступны, даже вроде самые простые, и с чего начать - неизвестно.
Говорят - отжиматься, а я и на локтях не могу приподняться, и даже на стул сесть... Поэтому какое-то время занималась как раз чем-то вроде этого.
И довольно эффективно.
На руках пока не стою, но в чатуранге могу минуту... а это не так уж и просто.

В этих методах я увидела только суть, повторять их в точности мне лень, но суть совпадает с тем, что я знаю и чувствую.