snail, Значит суть - это слушать свое тело? Я так понял?
По-крайней мере это то что я делаю,и советую другим,но очень мало кто способен.
Мне это посоветовал в далеком 92 один товарищ,который вытащил себя из лежачего состояния после перелома позвоночника... я тогда не понимал что это значит - слушать себя
Не был развит этот орган)))
С годами слушанья и наблюдения за собой учишься лучше слушать,видеть и понимать других.
В китайской книге перемен есть внутренний и внешний разделы... и всегда развитие идет по пути изнутри наружу.
Значит вам пора присвоить название методу ( Улитки,к примеру,чем не звучно) и двигать его в массы - поможет узнать много нового в том числе и о себе.
Людям нужна энергия на толчек, кому то хватит только этого, если не хотеть заниматься дальше вплотную.
ИМХО!