|
Re: как обстоятельства заставили меня голодать по М.Оганян
сегодня с утра читала дневник одной стойкой девушки,нашла для себя,думаю и другим будет полезно Итак, «идеальный» план УГ под себя:
21 день УГ
1 неделя: Отвар 3 литра + 3 кружки Эсмарха каждый день.
2 неделя: Отвар 2 литра + 1 литр грейпфрутового и апельсинового фреша + 3 кружки Эсмарха каждый день.
3 неделя: Отвар 2 литра + 1 литр грейпфрутового и апельсинового фреша + 3 кружки Эсмарха через день.
(+ вместить в эти дни 3 дня голода на талой воде без отваров и соков).
21 день Выхода из УГ
4 неделя (Выход): Отвар 1 литр + 1 литр фруктовых соков + 1 литр овощных соков + 3 кружки Эсмарха через день.
5 неделя (Выход): Отвар 1 литр + 1 литр фруктовых и овощных соков + 1 литр проблендерованных фруктов (без шкурок) + 3 кружки Эсмарха раз в неделю.
6 неделя (Выход): Отвар 1 литр + 1 литр фруктовых и овощных соков + 1 литр проблендерованных фруктов и овощей + 3 кружки Эсмарха раз в неделю.
|