Цитата:
Сообщение от Alex_андр
МП это-задержка дыхания до предела возможностей. Буду изучать один из показателей объективного состояния здоровья
«Максимальная пауза» («МП») более информативна, чем КП. МП это-задержка дыхания до предела возможностей. Делается она только в присутствии врача. КП и МП делаются без дыхательной подготовки, после очередного выдоха.
7. Очень важно научиться правильно делать КП:
Без предварительного вдоха, в конце очередного выдоха зажать несильно ноздри и не дышать. Посмотреть на секундную стрелку, когда началась задержка дыхания. Далее рекомендуется смотреть вверх, не напрягать мышцы и спокойно ждать, когда появится сильное желание вдохнуть. Посмотреть на секундную стрелку часов, чтобы заметить сколько секунд длилась задержка дыхания. Прекратить сжимание пальцами ноздрей и начать дышать.
https://www.proza.ru/2007/07/24-235
Как всё сложно . Я по Фролову. |
МП это-задержка дыхания до предела возможностей. Всего 23 секунды . Как новичок .
Если расслабиться получилось — 28 секунд задержка дыхания после выдоха до максимального предела.
https://www.proza.ru/2007/07/24-235
Оказалось очень увлекательным развлечением.
Голос стал басовитым всего после нескольких контрольных пауз.
Буду развлекаться с дыханием дальше. Сразу же обращаешь внимание на сердцебиение.