Доброго времени суток, уважаемые единомышленники! Буду очень рада, если вы загляните ко мне на огонек. Я очень люблю саморазвитие, самоанализ и писАть :)
С понедельника 28 марта 2016 года я вхожу в условное голодание на травах (по М. Оганян). Вдохновившись примерами форумчан, надеюсь, однажды вдохновить кого-то и своим примером.
Моя предистория. С 14 лет пребываю в состояния плюс/минус 5-10-20 кг. 2,5 года назад серьезно занялась фитнесом и подготваливалась к соревнованиям, после которых запустила себя (очень стыдно) до 100 с копейками киллограм. После фиаско с набором более 35 кг за 3 месяца, я сыроедила, разгружалась, веганила. В последние недели 3 снова включила в рацион молоко.
На данный момент мой вес 78 кг (2,5 кг из них набран опять же за последние недели на шоколаде, видимо, от страха и в предверии голода)
. В вскр планирую кушать легкую растительную пищу, сделать чистку кишечника и в понедельник, дай Бог, успешно войти в голодание.
План такой: 10 дней на травяном сборе с добавлением меда и лимона
10 дней выхода на соках
10 дней на легкой растительной пище
Так как я увлекаюсь славянской ведической культурой, я очень хочу перейтети на, так называемый, благостный режим питания. Но пока излишняя привязанность к еде меня очень тормозит.
Я буду благодарна за любую поддержку, уважаемые форумчане :)
Ну, и напоследок, запишу-ка, я сюда свои основные цели на свое первое голодание.
1. Очищение тела: Гармонично сбросить вес до 62 кг (в идеале). Возможно, конечно, цифра заоблачная для 1 месяца. Но это тот вес, к которому я стремлюсь на данный момент, в любом случае.
2. Очищение пространства : Провести весеннюю уборку любимого жилья + ежедневное утренне очищение.
3. Ежедневно развиваться на всех уровнях: физичеком (гимнастика, бег, йога, бассей, гимнастика), духовном (молитвы, священные писания, медитации), интеллектуальном (новая статья, чтение, осваивать что-то новое), эмоциональном (дневник эмоции, арома-терапия, пение, рукоделие).
4. Соблюдение благостного режима дня (насколько это возможно).
5. Поиск и нахождение себя. Ответить себе на вопросы: Чего я хочу? и подумать над своим ближайшем будущем.
Ну что ж, всем желаю добра и удачи. До связи
