Цитата:
Сообщение от ветана
Сейчас уже стараюсь ограничивать глубину дыхания, когда вспоминаю.
|
Очень важно, что пришло понимание и желание изменения глубины дыхание - ГД. Можно подключить родных и близких, для контроля со стороны за вашим дыханием. Мой внук,-" Дед, носиком!", или сын,-" Пап, что-то ты раздышался!". Такие замечания сразу настраивают на повышения внимания к дыханию, а отсюда и результат.