[Rat]

Вредина,
вы молодец, что стремитесь контролировать себя.
У меня когда-то было то же самое: жор, постоянные срывы, обещания себе держаться до последнего, как следствие, сильнейшие депрессии. Я не раз пробовала голодать именно ради похудения. Вес уходил просто на ура, но удержать его потом невероятно сложно. Есть, конечно, люди, которым это удается, и я ими восхищаюсь. У меня не получилось.
Контроль над своим аппетитом я все-таки взяла, но не через голодание. Просто расписывала себе рацион на бумаге на несколько недель вперед с точным указанием в граммах, чего и во сколько съесть. И постоянно держала эту бумажку перед собой. За несколько месяцев похудела на 13 кг, держу вес больше 2 лет. Аппетит нормализовался совершенно.
Не думайте, пожалуйста, что я вас отговариваю от голодания, Это в любом случае очень интересный и полезный опыт. Просто инфа к размышлению.
Удачи!!!