Цитата:
Сообщение от Чудоелочка
Укрепить мышцы не получается . Да и шансов мало.
|
Чудоелочка, почему вы говорите, что мало шансов укрепить мышцы? Существует много простых упражнений, которые выполняются лежа или сидя на полу, возможность травм здесь сведена к минимуму. Например - пилатес или калланетика...
Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с
остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.