Denur, вот только два примера: здесь каскадами молодой человек сбросил 70 кг -
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=6205
Дневник Полунички, минус 30 кг на каскадах -
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=10674
Если цель только сбросить вес, то полное голодание, или на соках, по моему мнению, не важно: динамика потери веса одинаковая. Я практикую как полное голодание, так и на соках. Если есть время, то полное голодание, очищение сильнее, если приходится работать, то голодаю на соке - проходит легче.