День 15.
Вес 71,9 (+/-0)
Вчера выжимала томатный сок - не смогла его пить.И вообще не хотелось ни отвара, ни сока. Хотя чувство голода было.
Сегодня первый день выхожу из УГ. Выход я по ряду обстоятельств решила провести на растворимых супах/ а-ля кашах из серии "Похудей за неделю" (!не конкретно эти продукты, а по типу). Только не кидайте в меня сразу помидорами, пожалуйста. Я осознаю, что это не совсем здоровое питание, но это мой выбор. И я не рекомендую такой подход всем, а просто описываю свой выход, и буду уже смотреть по обстоятельствам, подойдет он мне или нет.
Рацион дня на сегодня:
- Теплая вода с лимоном, ложка меда вприкуску.
- Томатный супчик.
- Очень жидкая каша.
В течении дня отвар без меда.
Состояние пока нормальное. Дискомфорта нигде не чувствую. Голода после первой порции еды сосвсем нет.
Итоги недели 2.
Вес: -1,1 кг (итого -5,8 за две недели).
Самочуствие: скорее хорошее, легкие недомогания местами. Было простудное состояние. КД очень затянулись.
Энергия: есть бодрость, но ближе к вечеру сонливость и явная усталость. За эту неделю я 2 раза гуляла на свежем воздухе, 1 раз вышла на пробежку. В сравнении с первой неделей, много двигалась.
Также переделала кучу дел, которые давно откладывала.
Желаю всем плодотворной и легкой недели. До завтра )
