День 20 (6-ой день выхода)
Рацион:
- отвар, мед вприкуску
- кашка
- 200 гр творожка
- супчик
- супчик
Отвар в течении дня без меда.
Физическая активность: йога 1,5 часа, пробежка
Все хорошо, самочувствие, настроение, уровень энергии. Уже соскучилась по полностью голодным дням, а завтра, как раз, Экадаши - буду соблюдать (скорее всего, на воде с лимоном и медом).
В планах у меня теперь голодать от 1 до 2-х дней в неделю, начиная с момента выхода. Чтобы давать отдых организму и продолжать оздоравливаться и наслаждаться чувством легкости и чистоты.
Кишечник до сих пор не заработал. Буду ждать. Ну а в целом, честно, очень здорово себя чувствую. Мыслей о еде нет, вполне устраивает мой жидкий рацион. Ведение дневника очень помагает быть последовательной, сосредточенной на главном и конспектировать свои мысли и действия.
Я желаю всем чудесных выходных, силы воли и легких голодовок
