olivko5, я выдержала первый день на грейпфрутовом соке с мякотью, очень горчило... Процеженный был помягче. Второй день (пришелся на воскресенье, оказалась вдалеке от дома) отвар в термосе закончился, купила смузи... отсюда и мякоть и как следствие - стул
При первой чистке стул и при клизмах был иногда)) это нормально.
Сегодня тоже соки с мякотью.
Завтра пюре введу (очень уж голодно), схожу на пилатес. Вы правы, конечно, фитнес нужен, первую неделю чистки я ходила, а вот вторую мне было сложно, темнело в глазах, сердце как бешеное колотилось, решила воздержаться.