Выход 17 день, 22 апреля 2016
Вес 57.1 (-0.2)
По весу думаю, что дело в том, что твердой еды я съела всего 350гр вчера (в т.ч. суп), ну или 400гр с желе, а активность была большая, бегала весь день. У Николаева в меню с 16го дня 3525гр твердой еды... Уму непостижимо столько съедать
.
С утра стул нормальный. Забыла написать, стул вчера три раза был. Утром, в обед и вечером:-р
За день:
7-30 400мл воды
9-30 100 гр салат(зел.яблоко, салат, укроп, руккола, петрушка)
10-30 50гр орехово-картофельно-капустная лепешка+2ложки домашнего томата+150мл супчик тот же (с щавлем)+1ч.л.сметаны
11:00-12:30 300мл воды
12:30- 50гр салат(зел.яблоко, салат, укроп, руккола, петрушка)
12:40 - 30гр орехово-картофельно-капустная лепешка+2ложки домашнего томата+250мл супчик тот же (с щавлем)+1ч.л.сметаны, 2 ст.л.зел. горошка мороженного, 6гр сухариков с черного бездрожж.хлеба
Вода
16:40 - 400мл крем-паста: (150гр толченки, пучок салата, укроп, петрушка, руккола, 2ложки домашнего томата, стакан кипятка - всё взбить в блендере до кремообразной консистенции, не варить.
Вода, прогулка 5ч. на остпове. Насобирала рукколы, чесночницы. Объелась листьев барбариса и дикой капусты (медвежья капуста)
22 - 300мл крем-пасты
Всего воды выпила 1.5л≈
+ йога, растяжка
Настроение, самочувствие отличное. Вчера закончились кд.
Всем хороших выходных, радости от каждого прожитого момента.