Начинаю!

[MOLOKO]

Очень, очень хочу получить от вас своевременный совет и поддержку, дорогие успешно-голодающие!
Я пришла к твёрдому решению, что нужно начинать всерьёз голодать и начинать с малых сроков. Почему всерьёз - потому что раньше я уже пробовала голодать по 24 или 36 часов на воде, но очень эпизодично (т.е. редко и бессистемно), а потому несерьёзно
Думаю, начать с 3-х дней. Как думаете, без особой подготовки получится? Так, чтобы на воде и при этом вести активный образ жизни - ходить на работу, на спорт, в сауну.
Планирую завтра позавтракать протеиново-витаминным коктейлем, как я это делаю уже месяц, и фруктами (яблоки, чернослив, хурма), после этого ничего уже не есть, пить только чистую воду, выпить в обед магнезию (как это рекомендуется перед началом голода) и отдыхать от еды до утра воскресенья.
Вот такой план. Нормально?
Заранее благодарю за поддержку и полезные рекомендации аксакалов!))

[Vovec]

Сообщение от MOLOKO

Думаю, начать с 3-х дней. Как думаете, без особой подготовки получится?

Проверяется опытным путём. Организмы у всех свои, попробуй. Будет плохо - выйдешь.

Сообщение от MOLOKO

Планирую завтра позавтракать протеиново-витаминным коктейлем

Из моего опыта лучше не завтракать, тогда и есть не хочется.

[nastik]

MOLOKO,
удачи вам! А аватарка у вас такая аппетитная, во время голодания на неё лучше не смотреть! :)

[Алексаша]

Сообщение от MOLOKO

Планирую завтра позавтракать протеиново-витаминным коктейлем, как я это делаю уже месяц, и фруктами (яблоки, чернослив, хурма),

Видимо, совет уже запоздалый, но я бы обошелся без первого блюда.

[Алексаша]

Сообщение от MOLOKO

Думаю, начать с 3-х дней.

Обычно я голодаю 1-2 дня, но если дело дошло до трех, глупо останавливаться, саме трудное то уже позади. Недельку - это святое.

[MOLOKO]

Алексаша,
Я внесла некоторые коррективы в свой план, вчера я таки ела фрукты до 3-х часов дня, магнезию не пила, думаю сделать это сегодня, но стрёмно как-то, я на работе всё-таки)) сегодня с утра пила горячую воду
не ем :))
а на счёт недельки - это, конечно, здорово, но при этом, наверное, одной магнезией вначале не обойдёшься, а мне страх как не хочется делать клизмы (не делала никогда раньше и не умею, все описания, как это делать, не воодушевляют аж совсем)
а можно ли неделю без клизм?

[MOLOKO]

Сообщение от Алексаша

Видимо, совет уже запоздалый, но я бы обошелся без первого блюда.

а что вас насторожило в моём первом блюде?))
по сути вчера это у меня был такой вход в голод

[Алексаша]

Сообщение от MOLOKO

а что вас насторожило в моём первом блюде?))

MOLOKO, трагедии никакой нет. Мне доводилось начинать голодать после доброй порции пельменей. Но все-таки, если вспомнить медведей, они перед спячкой наедаются до отвала травы, чтобы облегчить в дальнейшем опорожнение кишечника. Белковая пища, непосредственно перед голодом, не может быть вытеснена последующими порциями еды, поэтому она может застрять в верхних отделах кишечника и вызвать брожение или гниение, приведя тем самым к развитию патогенной или условно-патогенной микрофлоры. Вас, конечно, спасет магнезия, беспокоиться нечего, но классический вход в голодание - на сырой растительной пище.

Сообщение от MOLOKO

а мне страх как не хочется делать клизмы

Клизмы - это не парадигма. Источником интоксикации на голоде является не кишечник. Все, что там осело, пройдя через печень (а другого пути нет) уже дезактивировано. Вся гадость, которая вызывает слабость, головную боль и прочие неприятности, находится в крови. Поэтому общая детоксикация определяется двумя моментами:
1. Эффективностью фильтрации крови через печень и почки, а это обуславливается физическими нагрузками, лучше всего, длительными пешими прогулками, баней, массажем, то есть всем, что усиливает кровоток.
2. Эффективностью оттока желчи из печени и желчного пузыря. Здесь проблема в том, что при отсутствии пищи в ЖКТ, нет обратной связи, и сфинктеры желчевыводящих путей не получают сигнал на расслабление. В результате желчь застаивается, а это приводит к ресорбции компонентов желчи в кровь. Таким образом происходит вторичная интоксикация. Поэтому, на мой взгляд, на голоде делать тюбажи гораздо важнее, чем клизмы.

Сообщение от MOLOKO

а на счёт недельки - это, конечно, здорово...
а можно ли неделю без клизм?

MOLOKO, но то, что за неделю голодания ничего страшного у Вас не произойдет, я Вам гарантирую на 100%. Гораздо ответственней нужно относиться к выходу.

Более того, голодание, на мой взгляд, имеет смысл только в том случае, если Вы пережили ацидотический криз. Оставаясь в рамках стадии пищевого возбуждения, Вы повергаете организм в стресс, и не даете ему возможности найти выход. В результате он ответит Вам замедлением обмена веществ и запустит программу депонирования жира. Дождавшись же стадии компенсированного ацидоза, Вы направите организм на путь расходования жира, и с каждым последующим голоданием этот процесс будет проходить все легче и легче по уже проторенному пути.

[Vovec]

Сообщение от Алексаша

Все, что там осело, пройдя через печень (а другого пути нет) уже дезактивировано.

А если не всё дезактивировано? Печень может яды выбрасывает с желчью.

Сообщение от Алексаша

В результате желчь застаивается

Не всегда, бывает рвота желчью.

[Алексаша]

Vovec, ты меня втягиваешь в никчемную дискуссию. Извини, я, как-то незаметно для себя перешел на "ты". Если ты против, я перепишу. Я только что оппонировал тебе в другой теме, открываю эту, опять ты. . Ну что ж, на войне как на войне.

Сообщение от Vovec

А если не всё дезактивировано? Печень может яды выбрасывает с желчью.

Печень собственно этим и занимается. У нее есть два пути детоксикации, она или повышает растворимость токсинов, и тогда они выводятся через почки, или наоборот связывает, переводя в нерастворимые комплексы. Тогда они смываются с желчью в просвет кишечника. Поскольку они не растворимы, то в кишечнике они и не всасываются.

Сообщение от Vovec

Не всегда, бывает рвота желчью.

Vovec, золотые слова. Когда, клапан не срабатывает, котел разрывается. Поэтому надо, чтобы сфинктеры открывались вниз, а не вверх.