Начало гонки (14 дней)

[Corlack]

Приветствую в моем дневнике голодания. Сразу поясню, что под гонкой я подразумеваю для себя следующее: жизнь - гонка со временем и поражение в этой гонке означает смерть. Я долго терял время (в частности, не мог решиться на длительное голодание, без которого, в свою очередь, откладывал еще несколько важных дел), но теперь понял, что дальнейшее промедление может серьезно мне навредить. Итак, голодание это будет либо средним по длине - 2-3 недели (и будет подготовкой к следующему), либо будет сразу голоданием до упора (чувства голода и т.д.), еще не решил.

Исходные данные:
Возраст - 21, рост 180, вес 60.5 (да, низкий, но это мой вес в норме), ИМТ - 18,5.

Актуальность дневника (имеется в виду голод до физиологического окончания) - длительное голодание проводит молодой парень с исходной низким индексом массы тела (ИМТ). Хотелось бы проголодать более 40 дней, но учитывая опыт Vovec-а не уверен, что это получится. Предельным весом, приближаясь к которому я начну выход даже без признаков физиологического окончания, буду считать 45 кг (ИМТ 14), при этом потеря веса составит 25% - по всем понятиям граничная потеря веса без побочных эффектов (не считаем толстяков).

Некоторые из проблем, которые я намерен исправить: нездоровая жирная кожа лица и головы, пятнышки и прыщики на лице, перхоть, чувство постоянного заложенного носа, дневная сонливость и вообще длительный сон - 8-10 ч/сут., резкий запах пота и запах изо рта (кто-то считает, что это в порядке вещей и иначе как дезодарантом и зубной пастой с этим бороться не нужно, я НЕ из таких людей), запоры (стул раз в 2-4 дня) и другие. После голодания напишу результат по каждой из перечисленных проблем.

Цели голодания: стратегическая цель - идеально здоровое и сильное тело с абсолютным иммунитетом к любым болезням, роль голодания тут сводится к тому, чтобы один раз очиститься, а потом поддерживать и развивать достигнутый результат правильным питанием, периодическими короткими голодовками и другими средствами. А цель провести именно предельное по длительности голодание проистекает из желаний:
во-первых, "не оставлять врагов в тылу" (есть подозрение на некоторые скрытые недуги, лучше убить их всех одним махом),
во-вторых, интерес - проверить заявляемые чудесные результаты (например, исчезновение родинок - читал у Софии и еще у кого-то),
в-третьих, конечно, максимальный результат из того, что можно получить от голодания.

Как буду голодать. Водное голодание, за основу беру Николаева, с некоторыми правками в сторону Столешникова, а именно: выход на соках будет длиннее, чем 3 дня, как у Николаева, - по плану хотя бы пару недель; клизмы буду делать не каждый день, а раз в несколько дней.
Воду буду пить каждые 2 часа по стакану, начиная с 6 часов утра, итого ~1.6-1.8 л/день, возможно, больше, если будет желание.
Физическая активность - интенсивная утренняя зарядка, "бой с тенью" (по правилам таиландского бокса), упражнения с собственным весом в щадящем режиме (отжимания, приседания, пресс, спина), за прогулки будем считать ежедневный путь в институт и обратно .

Писать в дневник буду каждые 1-3 дня. Ежедневно замеряю вес (утром) и жизненно важные показатели - давление, пульс, температуру (вечером). Эти данные идут в Эксель, в конце нарисую графики.
Если есть вопросы, замечания, советы - не стесняйтесь писать в личку, отвечу всем, и, возможно, процитирую в дневник.
Дата начала - вчера, 26.10.2013.