Борюсь с чрезмерным ожирением

[Jewish]

У меня большой опыт по сбросу веса, но и большой опыт по его чрезмерному набору. Набор прежде всего стрессовый, потому как не умею другими способами перезагружать мозг кроме как едой, прежде всего высокоуглеводной, впрочем как и многие страдающие ожирением. Способов похудеть я знаю десятки, но все они упираются в банальную несознательность и безответственность. Последние полтора месяца я питался на безуглеводной диете и с ограничением калорий (не более 1тысячи) чередуя с 36 часовыми голоданиями, что позволило мне похудеть с 227 до 207 кг. Последнюю неделю вес встал не смотря на следование диете. Поэтому имею большое желание полностью отказаться от пищи чтобы растормошить свой запасливый организм. Тест полоски показывают что я в кетозе, поэтому как мне представляется отказ от пищи пройдет легко и безболезненно.
Так как это первое длительное голодание за многие годы, то я ограничусь 10 дневным сроком на первом подходе. Половина из них будут полусухими, полу потому как от гигиены отказаться не могу.

[Ali-Lena]

Jewish, добро пожаловать на форум! Хорошо что собой занимаешься. Ты молодой, у тебя вся жизнь впереди. Путь тебе предстоит длительный и нелегкий, но справишься если действительно захочешь, и цель поставишь. Буду с интересом следить за твоими успехами. А раньше более чем 36 часов голодал? Опыт есть? Тут на форуме масса прекрасной и полезной инфы. Только не ленись и рой! Успехов тебе, легкого голода, и хорошего выхода.
Я начала со 181 кг где то год назад. Сейчас в районе 150. Будем медленно поспешать!

[fatSergio]

Столешников с большими весами советует каскады: голод- выход, голод- выход.
Когда есь желание- результат будет!

[Jewish]

Идут вторые сутки сухого голодания
Вес 205.1кг Потеря веса за курс 1.9кг
Уровень кетонов в моче 9-10ммоль/л
Опыт в голодании есть, самое длительное 10 дней водного голодания. Каскады тоже пробовал на себе, чередуя 3 дня голода и 3 еды, так продержался чуть более месяца и сбросил около 30 кг, на тот момент результат меня устроил и вес составил примерно 118-120 кг.

[Ali-Lena]

Молодец! Сколько планируешь на сухом быть? А кроме веса какие нибудь заковырки по здоровью есть? И еще, как у тебя с физрой и двигательным режимом? По себе знаю, без качественного изменения в этом плане стойких результатов получить сложно.

[Jewish]

С физрой проблем нет, я в далеком прошлом был тяжелоатлетом. Ноги все еще как у культуриста, практически без жира. Да и собственно такой вес я набрал благодаря тому что абсолютно не ощущаю физического дискомфорта по поводу веса, только эстетическое неприятие себя ну и конечно сильно прогрессирует неуверенность в собственных возможностях. На сухом я буду пять дней, затем пять дней водного и пять дней выхода на соках. Но по выходу еще не уверен, далее хочу продолжить безуглеводное питание а соками я выйду из кетоза, а этого бы не хотелось.

[Jewish]

Идут третьи сутки сухого голодания
Вес 203 кг. Потеря веса за сутки 2.1кг. За курс 4кг
Теперь ощущения. Это жесть скажу я вам, болит кость в ноге, болит кость в ладони, сердце периодически начинает колоть. Десна распухла и после того как я потрогал это место кончиком языка, из нее вырвалась некая густая жидкость. С женой общаюсь знаками потому как на разговор сил нет. Жду улучшений)

[Ewen]

приветствую
даже не знаю, что лучше сказать: поддержать Вас в СГ или посоветовать перейти на воду.
В любом случае - слушайте организм. Путь у Вас долгий.

[Пончик]

НЕ могу вспомнить, но читал, что кто-то прошел курс похудения 372 дня ВГ (без прерываний и выходов), с вкалыванием витаминов в вену. У человека был вес 200 кг и похудел за этот период до 75 кг. Вот это голодовочка, я понимаю :)

[fatSergio]

Скорее всего стандартные жидкости кололи - сахар и соль. Охотно в эо дело поверю.
В больнице и меня так "кормили". Реальное чувство сытости и худеешь :)