Новая жизнь

[pishkas]

Всем доброго дня!

[pishkas]

Хочу вернуться к себе, а может и создать новое здоровое тело, которое не будет каждую минуту напоминать, а о то и кричать о себе различными симптомами. Что имею из симптомов: ощущение, что грудь сдавили обручем, тяжело дышать. Хочу поспать и не могу. Задыхаюсь, начинается паника. С августа было три гипертонических криза. Имеется утренняя тахикардия, экстрасистолия. После первого криза прошла обследование- всё в пределах норм. Давление в основном 130-140 на 80-90. таблетки, прописанные врачами для снижения давления не пью, т.к. у них побочное действие - инфаркт. Нагрузку даю в виде зарядки силовой по 40 минут с утра, бывает, танцую очень активно, если сердце не скачет. Если, сбивается с ритма, то бросаю всё, включается паника, саможаление. Ещё из неприятных симптомов- повышенная кислотность желудка и дерматит на веках. Веки сохнут и шелушатся, приходится их мазать по несколько раз в день кремом. Мне кажется, что дерматит из-за дрожжей, которые содержатся в хлебе. Ещё имеется низкий гемоглобин. Всё время пью железо и прокалываю В 12, периодически. Ещё частенько сводит судорогой ноги. Приходится пить магне В6. Ем курагу для поплнения организма калием. Спина "заржавела", про шею вообще молчу, всё хрустит и скрипит. План такой: отказаться от дрожжевого хлеба и булок, мяса, продолжать зарядку, добавить велосипед и зарядку на воздухе, клизмы через день. Дальняя цель- сыроедение веганское. Был опыт - месяц. Это было круто! Но для этого требуется огромная сила воли...

[Владомир]

Сообщение от pishkas

План такой: отказаться от дрожжевого хлеба и булок,

Добрый день! Не представляю, а какие могут быть проблемы в том, что бы отказаться от булок и хлеба? Просто откажитесь и всё. С уважением.

[pishkas]

Добрый день, везёт вам, что не представляете) Тут много факторов разных. не скажу, что воля слабая и мотивации достаточно. раньше очень помогали интернетные страшилки о вреде того или иного продукта. прочитаешь и откажешься от страха, а теперь какой-то пофигизм к себе. Смотришь в зеркало, видишь процессы старения в организме и думаешь, всё равно помирать, так хоть поесть нормально на последок) Эт я, конечно, шучу. если бы так думала, то не начала бы этот дневник и не пыталась бы "рыпаться". Рано, наверное в 43 года к смерти готовиться...

[pishkas]

Тут есть ещё отягощающие факторы: живу в "стране для жизни"))) Тут масса людей вообще не видят будущего, многие еле -еле сводят концы с концами очень многие, особенно молодые парни, спиваются. когда наблюдаешь это изо дня в день, оптимизму просто не откуда взяться... Переехать куда-либо отсюда- нужны средства, а их нет.

[Владомир]

Сообщение от pishkas

Рано, наверное в 43 года к смерти готовиться...

Ох, вы веселая!
О, ну вам не повезло!
Столько на свете удивительных людей! Вы живете в забытой богом, в нищей африканской стране, где идет война? У вас есть крыша над головой? У вас есть деньги что бы покушать? Есть чем тело прикрыть? Кроме набора "болячек" которые есть у всех людей, вы в принципе практически здоровы. И эти ваши болячки поправимы!!! Сколько людей на свете странных! Скажу так, живут можно сказать в санаторных условиях, а говорят, что несчастны! Пишите, вы улучшили мне и так хорошее, как всегда настроение! Вы прелесть!

[pishkas]

Спасибо большое за Ваш оптимизм! Вы сказали, что мои болячки поправимы, может скажете, как называется волшебная таблетка?)

[Владомир]

Сообщение от pishkas

Спасибо большое за Ваш оптимизм! Вы сказали, что мои болячки поправимы, может скажете, как называется волшебная таблетка?)

Доброе утро!
Болячки ваши конечно поправимы!

Сообщение от pishkas

Нагрузку даю в виде зарядки силовой по 40 минут с утра, бывает, танцую очень активно, если сердце не скачет.

У вас совсем даже не плохая физическая форма! Как вы думаете, а сколько из 100 женщин вашего возраста вообще могут это делать?

Сообщение от pishkas

Давление в основном 130-140 на 80-90. таблетки, прописанные врачами для снижения давления не пью, т.к. у них побочное действие - инфаркт.

Да у вас почти нормальное давление, какие еще здесь таблетки? Вам врач не сказал, что вы ему врачу "голову морочите!"?

Сообщение от pishkas

Ещё из неприятных симптомов- повышенная кислотность желудка и дерматит на веках. Веки сохнут и шелушатся, приходится их мазать по несколько раз в день кремом.

Ну вы меня улыбнули Сколько людей на форуме с тяжелым псориазом, а вам кожу век надо смазывать, а иначе все, вам конец

Сообщение от pishkas

План такой: отказаться от дрожжевого хлеба и булок, мяса, продолжать зарядку, добавить велосипед и зарядку на воздухе, клизмы через день. Дальняя цель- сыроедение веганское.

Вы уже приступили к реализации своего плана или только как многие " тщательно и долго планируете план"?
Вы вчера, вышли с утра на пробежку? Позанимались асанами? Приняли контрастный душ? Сделали себе овощной сырой сок? Вы когда шли на работу мысленно пели песню, вы приветствовали мысленно всех собак, кошек и ворон по пути? Что вы вчера сделали для изменения своего физического и психического здоровья в лучшую сторону? Пишите пожалуйста. А я пойду продышусь, приветствуя всех птичек на деревьях, побегав часик.

[pishkas]

Спасибо! Очень нравится Ваша манера общения- этакий ненавязчивый волшебный пендель) Про врача: он если и говорит что-то, то только то, что давление должно быть 120 на 80. План- минимум, предложенный Вами очень одобрям) Можно поныть немножко? Очень напрягает это ощущение нехватки воздуха, руки просто опускаются. Было ли у кого такое и как справлялись?

[Инфинити]

Сообщение от pishkas

Очень напрягает это ощущение нехватки воздуха, руки просто опускаются. Было ли у кого такое и как справлялись?

Одно из наиболее распространенных проявлений вегетососудистой дистонии – синдром гипервентиляции, который приводит к «чрезмерному дыханию». Многие ошибочно полагают, что гипервентиляция – это недостаток кислорода. На самом деле, гипервентиляционный синдром представляет собой нехватку углекислого газа в крови. Когда человек с таким синдромом слишком быстро дышит, он выдыхает больше углекислого газа, чем нужно. Снижение уровня углекислого газа в крови приводит к тому, что гемоглобин прочно соединяется с кислородом и последний с трудом поступает в ткани. При резко выраженных симптомах одышки врачи рекомендуют дышать в пакет, плотно прижатый ко рту. Выдыхаемый воздух будет накапливаться в пакете, и, вдыхая его вновь, больной восполнит дефицит CO2.

Попробуйте.

А от панических атак мне выписывали валерьянку и пустырник. Они имеют накопительный эффект, то есть не помогут при разовом приеме - надо пропить курсом. Правда, у меня не было никаких панических атак, да и ВСД не было, но это уже совсем другая история (про бестолковую беспомощную медицину).