Все-таки, чтобы похудеть!

[Empire]

Здравствуйте! Сегодняшний вечер... Завтра первый день. Начало серьезного периода голодания. До этого я голодала по 3, 4 дня. Все было нормально, но недавно, после одного важного для меня события, во время которого я должна была выглядеть на все 300%, я разошлась... Ушла в "зажерный блуд"... Поправилась за месяц на 12 килограмм... Для меня это страшные цифры. голодание и серьезная физическая нагрузка - единственный выход. У меня нет большого количества времени для достижения хоть какого-либо результата, - профессия обязывает. Просматривала некоторые статьи и темы форума для поддержки и моральной подготовки, - RESPECT И УВАЖУХА всем! Но единственное, чего я не нашла, - это возможные результаты похудения при голодании. К примеру, - сколько мне нужно голодать, чтобы при росте 168 и весе (дайте силы...)58кг... достичь былого и еще чуть ниже (46кг)? Если вдруг вы боролись с похжей проблемой или можете что-нибудь посоветовать по этому поводу, - буду очень признательна. С уважением, Empire

[mister]

быстрее чем худеется на голоде - только на сухом голоде, если он вас устроит.

Так что голодайте спокойненько, чем медленнее будет уходить вес - тем надольше будет результат.

Только имхо настоящий спад веса начнется не раньше 5-6 дня, а то что до этого времени - все наберется на выходе просто при заполнении кишечника.


имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо имхо

[Empire]

Благодарю. Но ведь долго без воды, - невозможно, особенно после пробежек или упражнений. Как быть?

[mister]

на мой взгляд без воды можно дней 18-20 максимум.

но в Библии есть свидетельства в Ветхом завете, что кое кто (не станем называть их) голодал насухую 40 дней, но я в это не верю, приврали там имхо.

бегать на голоде я б не стал, только ходьба или велосипед.

но вы не обольшайтесь, насухую без подготовке у вас не получится длительного голодания. И вообще, если вам надо похудеть любой ценой - то сидите на соке и все. Такая диета быстренько вас истощит. Только оно разве надо?



И напомнить хочется, не столько сложно голодать как сложен правильный выход из голода. Дабы не навредить себе и не набрать на выходе больше потерянного.




PS для благодарю тут кнопка есть.

[Западня]

Empire,
МИСТЕР прав,для пожудения,лучше посидеть на соках или травянных чаях

[Empire]

И снова не получилось...начать... Получилось не есть до вечера, но в семь... Зато навернула на веловипеде сегодня 25 километров... И сейчас пойду бегать с собакой... слабая, черт возьми. Но я смогу! Почему-то знаю.Почему-то верю...

[Svea]

Empire, не огорчайся! Такое со мной случалось не раз.. Попробуй "подновить" свою мотивацию: например, попробуй увидеть здесь ещё какую-то возможность для личного роста, но такую, чтобы за живое тебя задела.

[Empire]

20+10 минут пробежки с собакой. Пока держусь. Пока о еде даже и думать не могу, так как во время пробежки чувствуешь все свои "трясущиеся" недостатки, отчего мысль о еде становится просто невыновимой. Спасибо за советы! Дело в том, что мотитвация "похудеть" у любой женщины всегда просто объединяет целый комплекс комплексов. Ничего! Про-орвемся!

[tannygo]

Может, стоит подумать, от чего жор пошел?
По себе знаю, просто так ничего не происходит.

Может, долгое время была диета? Тогда жор практически закономерен.

Еще вопрос: а 48 кг при 168 - это ваша физиологическая норма или вымучено?

Может, стресс? Тогда причину стресса убрать бы.

И еще... Голодание для сброса веса - это хорошо, но опять же лишь временная мера. И если хочется пролонгированного результата, надо менять ИМХО образ жизни. Иначе от "маятника" могут появитьсясерьезные проблемы со здоровьем.

А так... В принципе, все очень знакомо. И думаю, это же может сказать большинство женщин. Главное ведь - желание. А у Вас вижу его накопление. А последней каплей (двигателем) является обычно что-то неожиданное, порой даже мысль

[Empire]

Дело в том, что 48 - это пропорциональный вес моему физиологическому строению и легкой кости, а еще спокойствию совести. Начался жор, потому, что захотела большего результата от предыдущей диеты...поворот был не туда...Сегодня начался день. уже 15:15. Сейчас поеду на вилосипеде на часовую поездку, а вечером снова пробежка, т.е. заменяю завтрак - пробежка, обед - велопрогулка, ужин - пробежка.