Начинаю голодание, нужна Ваша поддержка! :)

[Нэсси]

Здравствуйте!
Начну с того, что в силу своей природной не склонности к полноте ем всё подряд и при этом не кусаюсь совестью.
Но в последнее время начал беспокоить ЖКТ. Не специалист в заболеваниях, возможно, проблемы с кишечником, боль в области пупка, причём давно уже, периодически появляется, и снова исчезает. Завтра обследуюсь у врача.
К тому же частые ангины, ОРЗ. Присутствует и общая слабость, малоподвижный образ жизни.
Мой опыт составляют однодневные голодания, и два голодания по три дня. Но, ой как давно это было...
Хочу поголодать несколько дней. Вот думаю, либо приучить организм к однодневным голоданиям два раза в неделю (допустим, среда, пятница), либо посидеть на разгрузочном питании и войти в более длительный голод?
Посоветуйте, уважаемые специалисты по голоданию.
Сегодня питаюсь значительно умереннее, и в основном фрукты-овощи-соки. Боли в животе нет. Даже спать пораньше захотелось, обычно ложусь поздно.