Оздоровление голоданием (4 дня)

[alexserdukov]

Добрый день, форумчане!

Вот решил тоже завести дневник своих голоданий. По мере поступления новостей и комментариев буду отписываться. Постараюсь без задержек.

Сегодня первый день голодания. Проходит тяжковато: болит желудок, тошнило(уменьшил количество воды - стало легче), появилась слабость.
До сих пор желудок тяжелый, как будто наполнен водой. Видать желчь в нем, может вода не проходит.

Ну а теперь причина, почему я решился голодать.
Из-за юношести, наполненной пьянками, неправильными физическими нагрузками, теперь имею проблемы с ЖКТ(холецистит, подозрения на панкреатит, "конкретный" гастрит), спиной(грыжи, спондилез) и переболел бронхитом.

Даже стыдно, что довел себя до такого состояния.

Раньше практически не голодал, опыта практически нет. Любым комментариям и советам буду рад, так что не стесняйтесь, пишите

Сейчас немного беспокоит факт, что первый день проходит сложно. Вроде как и голодание ещё не началось, только разгрузка началась, а состояние оставляет желать лучшего.

Может кто сталкивался с проблемами уже в первый день голодания?

Спасибо

[marinka_]

alexserdukov а Вы готовились к голоду?Пили магнезию?Ели за 2 дня до голодания фрукты и овощи?Если нет,отсюда и Ваше плохое самочуствие.Клизмы планируете делать?

[ГЕЛЛА]

alexserdukov, возможно, причина такого тыжелого входа в том, что никаких предварительных процедур (в том числе и КЛИЗМА) не было произведено?
Или Вы достаточно спонтанно решились на такой кардинальный метод улучшения себя, а предыдущих изменений в диете никаких не сделали?
Отпишитесь подробнее, тогда ситуация станет более ясной. Сама советы давать не буду -- новичек, но знающих и практикующих людей на форуме много -- подскажут.)

[alexserdukov]

marinka_, спасибо за скорый ответ!

Готовился я следующим образом:

1. Питание в течение последних трех недель преимущественно растительной пищей, старался все есть в сыром виде. В это время начало покалывать под ребрами.
2. За день до голодания ел только фрукты и немного орехов. Пил травяной чай.
Магнезию к сожалению не принимал. Посчитал, что фруктов будет достаточно.
Насчет клизм - однозначно делать буду. Они здорово облегчают состояние. Так как собираюсь ходить на работу в эти дни, это особенно актуально
Думаю, может сырая пища могла спровоцировать осложнения? Все же она не очень хорошо влияет на поджелудочную, да и желудку несладко.

[alexserdukov]

ГЕЛЛА, диету соблюдал, поэтому и не делал предварительных процедур. Видать зря

А о голодании я уже давно подумывал, но начать решил, признаюсь, спонтанно. Почувствовал, что психологически готов.

Классику(Шелтона, Столешникова, Брегга) читал. Теорию в принципе знаю Воли надеюсь тоже хватит. Нет, не надеюсь - точно хватит. Раз уж взялся, то не прощу себе послаблений.

Кстати, насчет физических данных:
вес - 63.8 кг, рост -190 см.

Ещё какая-то информация важна? Новичек, поймите правильно

[Coco]

Я никогда "не вхожу" в голод, первые 3 дня действительно тяжеловато.
Не забываем, что человек голодает впервые (я правильно поняла?).;а тут у каждого по-разному

ой, увидела, какой у мальчика рост!!! мой любимый!!! как жаль, как жаль, что мне не 18

[alexserdukov]

Coco, спасибо за поддержку.

Да, по сути это первое голодание, если не считать коротких(их было всего 5). Сейчас планирую срок не менее 7-ми дней. Но если дело пойдет худо, то выйду раньше. Выходить собираюсь по Столешникову.

Кстати да, абсолютно по-разному. Сколько голодающих, столько и реакций организма

[Coco]

Сообщение от alexserdukov

Coco, спасибо за поддержку.

Да, по сути это первое голодание, если не считать коротких(их было всего 5). Сейчас планирую срок не менее 7-ми дней. Но если дело пойдет худо, то выйду раньше. Выходить собираюсь по Столешникову.

Кстати да, абсолютно по-разному. Сколько голодающих, столько и реакций организма

7 дней очень хороший срок и для начинающих и для продолжающих

[alexserdukov]

Coco, и я только увидел Ваше сообщение про мой рост

Ну, вы выглядите просто прекрасно. К тому же успешно молодеете

[alexserdukov]

Сообщение от Coco

7 дней очень хороший срок и для начинающих и для продолжающих

Мне как-то интуитивно пришёл на ум этот срок. Может из-за его символичности А если уж продержусь дольше, то тогда 12. Но больше пока жутковато