Взяться за ум (каскады)

[kiska-iriska]

Всем привет.

Начинаю голодать, вчера был первый день, а скорее даже вход, т.к. употребила днём стакан фруктового коктейля, а в остальном ничего не ела. Ну да ладно, мне морально комфортнее называть это всё-таки первым днём.

Про опыты прошлых голоданий если кому-то интересно можно почитать в моей первой теме: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11682
К сожалению, тогда я закрутилась в делах и поездках, и её не дописала, но главное, что цели были в общем-то процентов на 90 достигнуты и следующие месяца 2 всё было супер (здоровый образ жизни, правильное питание, отличная фигура..) Потом начались всяческие проблемы, которые постепенно привели к шоколадкам-мороженкам для утешения, снижению физической активности, потере бодрости духа и тела и набору 10кг на 1,5 месяца (сентябрь-начало октября). Пыталась уже не раз снова взяться за ум и для профилактики поголодать, но без моральной поддержки дольше чем на пару дней меня не хватает.

Всё это конечено самообман, но меня знание того, что кто-то на меня смотрит, читает итд очень мотивирует держаться в форме. Так что надеюсь найдутся здесь добрые люди, кому будет не лень сказать мне пару хороших слов =)

Вообще для меня голодание - в первую очередь духовный, нежели физческий опыт. Сам факт ничегонежрания меня не нарягает, разве что тем, что от всяких гулянок приходится отмазываться, а вот удержать себя внутренне, дисциплинироваться, не поддаваться соблазнам и найти в себе скрытые пока не осознанные комплексы и внутренние проблемы, мешающие гармоничной и радостной жизни - это сложно и серьёзно. Так что пока не придумала, как именно, но с какими-то медитативно-самокопательными практиками однозначно буду это сочетать.

Итак, цели на данный момент:
1. Взяться за ум и перестать заедать проблемы.
2. Восстановить насколько это возможно физ.форму
3. "Сбросить" килограмм 10. А то противно на себя в зеркало смотреть, да и ходить не в чем, а покупать одежду больших размеров принципиально не буду.
4. Просто продержаться. Испытание на внутреннюю стойкость.

Предполагаемый срок голодания: не менее 21 дня, а дальше будет видно.

Сегодня:
День 2.
Вес: не знаю и знать не хочу, а то расстроюсь и снова пойду шоколадки кушать. Но судя по тому, насколько я перестала влезать в свою одежду - примерно килограмм 70.
Сон: часов 12, но вообще не помню, во сколько легла.
Физ нагрузки: немного позанималась с гантелями, вечером час пройду пешком и схожу на тренировку.
Состояние: не скажу что сильно бодрое, но в целом нормально. Гоод иногда появляется не сильный и ненадолго.

Пока всё. Писать отчёты надеюсь каждый день.
Ура, вперёд и в бой!

Всем спасибо, кто меня читает! :)

[Марта Полякова]

Привет! Хочу поддержать и пообщаться. У меня схожие проблемы - заедание проблем едой, еда от скуки, короче еда просто так. лишний вес больше 10 кг. А мне только 23. А тебе сколько?
Но у меня лишний вес не является проблемой. Только проблемы со здоровьем. Но для их преодоление необходимо изменить режим питания и отношение к еде.
У меня вопрос. Как голодание отражается на работе? ну можно на работе проголодать максимум 2 дня, а как 21 можно? мне на второй день было на столько плохо что я не могла ни с кем общаться. Как совместить с работой то?

[kiska-iriska]

Привет, Марта.
Что-то у меня инет не работает, пишу с телефона, так что кратенько.
Мне 25.
На работе нормально отражается. Я тогда не только работать умудрялась, но и на велике весьма активно кататься и пр. Первые дней 5 действительно тяжело было, но потом организм адаптировался, видимо достаточно мусора вывел, и стал нормально бодро функционировать. А помогали сначала физ.нагрузки - если преодолеть слабость и нежелание и себя всё же пнуть, то потом становится легчеж ещё клизма облегчала состояние.

По дню.
Прогулка получилась даже не одна. А две. Суммарно на 2,5 часа.
Остальное по плану.
В качестве духовной работы сегодня выступили непредвиденно возникшие выяснения отношений с начальством и сопутствующие самокопания. В подробности лезть не хочу..

[Diadema]

kiska-iriska, в добрій путь.
Начинаем вместе. Три дня назад у меня было 3-х дневное голодание.Так сказать пробное после долгого перерыва.
Голодала я, по-моему, с 98-х. По Брэггу. Как и у всех были ошибки и личный опыт. Но самое ценное - это была система. Последние 4 года были не из легких и я о себе забыла. Не знала о таком замечательном форуме, уже месяц здесь сижу.Рада буду присоединиться к семье трезвомыслящих людей (во всех отношениях). Но нужно читать и читать.

kiska-iriska,Мне очень нравится как вы пишете. Всего самого- самого нам!!!!!!!!!!!!!

[Марта Полякова]

Товарищи голодающие , а у вас голова в первые дни не болела? у меня под конец первого дня адская головная боль, просто не встать с кровати. читала что это грязная кровь, ну много яда сразу выкинулось. как бороться?
Diadema, скажите, что-то изменилось после голодания по Бреггу? что дало голодание?

[LanaSV]

Сообщение от Марта Полякова

Товарищи голодающие , а у вас голова в первые дни не болела? у меня под конец первого дня адская головная боль, просто не встать с кровати. читала что это грязная кровь, ну много яда сразу выкинулось. как бороться?

У меня обычно при голоде такая головная боль и головокружение под конец вторых суток появлялась. Из-за них на третьи выходила. Не знала как от неё избавиться.

[Свеклуша]

Сообщение от Марта Полякова

много яда сразу выкинулось. как бороться?

С чем бороться? С выкидыванием яда?
Ну, это совсем просто - прекратить голодание, и яд останется на месте.
Вот только зачем - жалко расстаться?

[Марта Полякова]

Сообщение от Свеклуша

С чем бороться? С выкидыванием яда?
Ну, это совсем просто - прекратить голодание, и яд останется на месте.
Вот только зачем - жалко расстаться?

нет, бороться с головной болью.

[Свеклуша]

Если с головной болью бороться, то она обязательно победит.

[kiska-iriska]

Diadema, привет :) (кстати, прежлагаю на "ты" общаться, не люблю выканья в сети. "ты" - как-то душевнее и биже. ок? :) )
Приятно познакомится)
Да, форум классный, я когда его нашла тоже на несколько недель зависла за чтением :)

Марта Полякова, у меня голова не болела ни разу. От перутомления разве что, но этоне относится к голоданию.
А бороться - наверно, перетерпеть только. Ну может какой-нибудь охлаждающий компресс.. или другие внешние воздействия.. Если причина в выведении яда, то пока весь не выведется, принципиально легче вряд ли станет.
А вообще для меня лучшая борьба с такими вещами - либо сон либо какое-то интересное дело, в которое погружаешься и переключаешься.