Надо что-то менять

[Ковбояша]

Всем привет!
Особых проблем со здоровьем нет. Напротив, наблюдая за коллегами, убеждаюсь, что от природы мне достался довольно крепкий организм) 34 года, рост 160 см, вес 66,5 кг - тоже неплохо, 10 лет назад была на десяток с лишним кило круглее. Но и такой вес стало носить физически тяжело, особенно по весне, когда начинается тепло. На работе сэкономили на установке окон, форточки крошечные, уже сейчас в апреле задыхаемся. Хочется пить постоянно, на этой неделе начались отеки - руки-ноги сегодня как у слона, про лицо вообще молчу)
В общем, тяжко и настроение безрадостное, чувствую, нужна разгрузка. В идеале, как стартовая площадка для изменения образа жизни. Двигаюсь очень мало, работа в основном сидячая, питание тоже не полезное.
Завтра будет день на фруктах-овощах, с пятницы хочу поголодать. Сколько? Пока не загадываю, как пойдет.
Опыт ВГ есть, голодаю лет с 16, как почитала Брэгга. Заметила, что возрастом дается сложнее, и морально, и физически.