цель - голодание.

[olenka]

привет всем! моя проблема в том ,что последнее время я не могу начать голодать, сколько ни пытаюсь - никак! вот и в этот понедельник продержалась только до вечера. нуждаюсь в вашей поддержке. потому что проблем со здоровьем у меня очень много. а силы воли нет совсем. помогите!

[Леди Совершенство]

у меня та же проблема была в прошлом году, надо изолироваться от еды, хотя бы дня на 2-3 :))) Если не получается, начинайте заново, начиинать никогда не поздно! Будьте уверены у вас получится )))) С любовью.

[olenka]

спасибо.я попытаюсь.я уже думала об этом, сказала мужу. он не в восторге, но может быть получится как -нибудь выкрутиться.

[olenka]

как все поняли у меня опять ничего не получилось. может я слишком много для начала от себя хочу . попробую упростить задачу.и начать с малого, например, не есть после 6 вечера и вообще постараться меньше есть и исключить вредные продукты.надеюсь,таким образом подготовиться к голоданию. смысл такой, если не есть вкусно ,зачем есть вообще. а я ,правда , мечтаю о голодании,как о чем то запредельном, и всех голодающих считаю героями, независимо от сроков голодания.

[el Inka]

Сообщение от olenka

начать с малого, например, не есть после 6 вечера

Хочется Вам помочь, очень Вас понимаю. Поэтому не советую изобретать велосипед, всё равно не запатентуете

Лучше я Вам расскажу о родственнице. Та же проблема. Не могла войти ну никак. А между тем двойной вес, критическое ожирение. Ну и все оттуда вытекающие болячки. После множества попыток, мы разработали РИТУАЛ входа в голодание. И сработало!!!

Делали так:

1. За пару дней до Ритуала начали моральный настрой, ЧЁТКО определили день, час и МИНУТУ начала голода, а конкретно -- Минуту Последнего Куска Еды. Это только кажется смешно. На самом деле психологически такие штуки очень важны.

2. В день, когда была запланирована та Минута, родственница поехала в супермаркет и накупила ВСЕГО что только хотела, не думая о вреде и пользе, БЕЗ ограничений.

3. Начиная где-то с обеда, она всё это ела. Всё не одолела, но понадкусывала Короче, ПОЛНОСТЬЮ удовлетворила все свои пищевые фантазии. Едва не лопнула, конечно.

4. Вечером, около 8 часов, не ужинала, а сделала ОГРОМНЫЙ наверное на полведра :)) салатище, состоявший из мелко шинкованной капусты, моркови, петрушки, и немного помидоров. Всё обильно солила, но БЕЗ масла, а только с лимоном (соком полито). Усевшись перед ТВ, ела она тот салат часа два. Пока не насытилась окончательно. Запила апельсиновым соком.

5. Без минуты ПОЛНОЧЬ, выпив сока, съела несколько крупных сладких виноградин. И ровно в полночь голод НАЧАЛСЯ.

(надо сказать, я и сам так же сделал в последнюю минуты, это оказалось эффективно).

Заранее была накуплена гора бутылок любимой воды. НЕ ВАЖНО какой, главное -- любимой.

Проснувшись в 8 утра, она уже ОТГОЛОДАЛА 8 часов и это было хотя и почти самообманом, но дало какую-то уверенность.

А дальше пила МНОГО, при каждом МАЛЕЙШЕМ желании что-то съесть -- большой глоток воды. Воду считать не надо, особенно в первые дни. Надо пить и пить, и всё.

ВАЖНО: на кухню НЕ ЗАХОДИТЬ.
На едящих людей НЕ СМОТРЕТЬ, бежать от них.
НИЧЕГО не готовить никому.
Никакую еду не покупать ни для кого.
Ни ногой в продуктовые магазины, кафе и рестораны.
Короче -- не подходить к еде ближе 10 метров
НИКОГО НЕ СЛУШАТЬ. Не маленькие, сами пусть выкручиваются.
(имею в виду родственников).
Если так им хочется кушать, есть пицца по телефону.
А Вы в это время, пока они едят, идите ГУЛЯТЬ в парк.
В общем принцип понятен.

А родственница прекрасно зашла на голод. Со страху вышла на 4й день, но опомнилась и снова зашла через 3 дня перерыва, уже легко и просто, после чего отголодала 10 дней. Сейчас готовится к 2х недельному.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от olenka

привет всем! моя проблема в том ,что последнее время я не могу начать голодать, сколько ни пытаюсь - никак! вот и в этот понедельник продержалась только до вечера. нуждаюсь в вашей поддержке. потому что проблем со здоровьем у меня очень много. а силы воли нет совсем. помогите!

у меня так было. Нужно просто успокоится и перестать думать. Просто делать и не думать о голоде

[olenka]

el Inka, спасибо большое за поддержку ! ваша история меня вдохновила. я попробую так. только в супермаркет не поеду . мне ничего такого не хочется,чего у меня дома нету. я всегда могу приготовить что- нибудь вкусненькое из того-что есть. в этом моя проблема. изолироваться от любого контакта с едой очень трудно.попробую найти выход. а начну сегодня(т.е съем последний кусок) в 6 вечера, потому что если отложу - пропадет вдохновение.

[el Inka]

Сообщение от olenka

а начну сегодня(т.е съем последний кусок) в 6 вечера

Я бы ОЧЕНЬ рекомендовал ПЕРЕД последним куском сделать всё-таки капустно-морковный салат. Это не случайное блюдо. Это имеет БОЛЬШОЙ смысл. Ваш кишечник на первых днях голода ОСНОВАТЕЛЬНО очистится именно этим салатом, Вас будет меньше тошнить и не будет слабости. Такой салат (но БЕЗ масла) один врач назвал Метла. Очень точно. Всё выметает :))

[olenka]

el Inka, я немного поздновато прочла ваш пост про салат. без 5 минут 6.но успела сделать салат и съесть 2 ложки. правда я сделала его из капусты и огурцов и лимонным соком и солью конечно. морковки у меня не было. получилось неожиданно вкусно.(без масла или майонеза я никогда салаты не делала).
такой вот экспресс - ремикс ритуал у меня получился. да, я еще витамины свои вечерние приняла. легла спать где- то после 11 .спала очень долго ,как никогда - почти до половины 12 ч. дня. сейчас почти час дня. 19 часов без еды прошли так сказать на халяву. осталось всего 5 часов продержаться и будут сутки. есть пока не хочется. немного ноет спина в пояснице,как будто почки побаливают. отеки почти сошли, воду пока не пила, не хочется. вес снизился с 117.5 до 115.9 т.е. на 1.6 кг.
Спасибо огромное за поддержку ! я вас люблю!

[el Inka]

Сообщение от olenka

Спасибо огромное за поддержку !

Всегда рад помочь. Но я не врач и не суперспец, в своих мнениях исхожу только из личного опыта и опыта людей в данной теме авторитетных, знающих. Советую читать не только дневники, но очень может помочь, например, имеющаяся на Форуме энциклопедия.
А вообще -- удачи Вам! И держитесь, не срывайтесь !!!