ЗОЖ против диабета (1)

[NeBoltushka]

Всем доброго времени суток, достаточно давно читаю форум, ухожу и возвращаюсь, и решила попробовать завести дневник. Цель - попытаться себя дисциплинировать, наладить здоровье, получить рекоммендации и если борьба с собой и болезнью принесет плоды - возможно это кому то окажется полезным.
Что имею в арсенале : диабет первого типа 5 лет. Ставился как Lada тип с пограничным уровнем с- пептида, очень высоким титром антител Gada. Можно сколь угодно рассуждать о причинах болезни, но я с детства страдала неуемным потреблением сладкого - килограммами в прямом смысле слова. Самостоятельная жизнь только усугубила эту тенденцию. После постановки диагноза пол года я держала себя на строгой диете, об инсулине тогда речь не шла, сахара были как у здорового человека ( верхняя граница). Дальше - срывы и снова сладкое, сладкое, сладкое. Каждый раз периоды вразумления становились все короче и короче. Около трех лет гликированный гемоглобин 7,9, с пептид растет в период ЗОЖ. В конце января сильно забелела. С высокой температурой. С этого момента начался очередной виток ЗОЖ в моей жизни.

[NeBoltushka]

Собственно на высокой температуре сил есть не было - и три дня я пила воду с соком лайма, затем ела мандарины и не ела никакой вредятины. Как результат - после болезни я выгляжу как после курорта. Захотелось продолжить. На сегодняшний день в рационе- замоченный нут, гранаты, капуста , в том числе и квашенная, урюк. При гипогликемиях мед. срывы бывают раз в неделю по выходным в гостях у родителей, но по сравнению с тем , что было раньше - такое питание и срывами не назовешь, так - баловство. Как следствие сократились дозы инсулина: длинный был 8-14 ( утро- вечер) , стал 6-6. Короткий - пытаюсь считать ХЕ, но после перехода на офощи-фрукты длительное время были сильные гипогликемии и по опыту форумчан (linga) я резко сократила коэффициент инсулина на 1 ХЕ. Сейчас ориентировочно 1-0,7 (0,5), было 1-1.

[NeBoltushka]

Чего бы хотелось в идеале достичь - минимальных доз инсулина ( а уж лучше совсем без них), регулярных физических нагрузок, приведение результатов анализов в норму в медицинском её понимании. Планирую попить курс травок- черный орех, затем голодание по Оганян. И , конечно же, наладить питание сырыми овощами и фруктами. Бесценный опыт форумчан - прямое подтверждение, что это реально, нужна только сила воли, самодисциплина и огромное желание. Буду к этому стремиться. Огромное спасибо за дневники Гвоздю, Линге, Тамаре и acagdi!

[NeBoltushka]

На данный момент с- пептид 0,8, гликированный -7,9, гликемия натощак - от 5,5 до 7,8, зависит "угадала" с вечерней дозой или нет(. После еды на подколках - сахар до 10. Вес - 62.

[Просто я]

NeBoltushka, а из родственников болеет кто то?
и какой у вас вес?

[NeBoltushka]

Здравствуйте Дончик, нет, у родственников с обеих сторон диабета нет. Год назад вес был 72 кг, сейчас 62 кг при росте 162. Хочется еще скинуть, но это не самоцель. Главное для меня сахара.

[Просто я]

Сообщение от NeBoltushka

Здравствуйте Дончик, нет, у родственников с обеих сторон диабета нет. Год назад вес был 72 кг, сейчас 62 кг при росте 162. Хочется еще скинуть, но это не самоцель. Главное для меня сахара.

ого, наследственности нет, а диабет на инсулине есть....
я тоже с дестсва мешками конфета ела. помню лежу с гриппом, а в руках мешок с конфетами..
со вчерашнего дня завязала...

[NeBoltushka]

Очень правильное и своевременное решение. До сих пор уверена, что если бы 5 лет назад я стала придерживаться правильного питания (пусть и не сыроедства, но со строгим ограничением быстрых углеводов и рациональными физическими нагрузками), никакого диабета у меня бы и не было. Чтобы там врачи не говорили мне про то, что диабет у меня обязательно будет и колите инсулин побыстрее. Больная тема. Пусть мои ошибки послужат кому-то уроком(((

[NeBoltushka]

Отчет по сегодняшнему дню: питание нут размоченный 170 г, 3 мандарина, 2 граната, тазик капусты без масла, 4 урюка. Утром и вечером по полчайной ложки тертого хрена с лимоном для вывода слизи из организма, этот же состав в капустном салате. Вода подкисленная соком лайма, ориентировочно 1,8-2,0 литра. ИМХО нута слишком много, гормональный ЖОР( сахара высокие, до 15 - вовремя не подкололась, но хорошо снижаются. Чудес пока не произошло, но ожидаются .

[NeBoltushka]

Для старта решила загрузить данные по основным диабетическим показателям, к сожалению только то, что нашлось в почте. Буду отслеживать динамику. Всего 3 показателя гликированного гемоглобина - в 2009, 2012, 2013 годах, остальное - антитела и с- пептид, плюс комментарии. К сожалению, данные не загружаются в виде таблицы(
Дата GHb АТGAD c-пептид (пмоль/мл)
5/2/09 124.9 0.407

10/9/09 6.3 102.8 0.400

16/3/10 74.7 0.453 ЗОЖ

19/10/10 32.7 0.371 ЗОЖ

17/8/11 115.3 0.354

2/7/12 7.8 155.7 0.136

6/2/13 7.9 0.260 последний с-пептид примерный - другая лаборатория, другие еденицы измерения