Новая жизнь, новая я :)

[Бегущая по волнам]

Мой первый Пост. Я никогда по настоящему не постилась.
В этот раз, с начала Рождественского поста, с 28 ноября, я стараюсь его соблюдать.
В начале поста были маленькие нарушения в виде майонеза, сметаны, немного сыра и вынужденного приготовления некоторых блюд на курином жире (не могла купить нужного постного масла). Два раза, по воскресеньям, ела жаренную салаку и два яйца. Сейчас сыр, сметана, майонез закончились и новые покупать не собираюсь. Зато купила чудесное подсолнечное масло. Рыба еще есть, но желания ее съесть не вызывает.
Не знаю, является ли нарушением поста печенье - овсяное, галетное и крекеры. Я поедала его в последнее время достаточно много, по 200-300 и даже 400 грамм в день. Хочу заставить организм отказаться и от него.
Печеньем, хоть и не сладким, организм, к сожалению, компенсирует потребность в углеводах.

Хочу начать голодать или держать монодиету по средам и пятницам. Но пока далеко не загадываю, потому что стараюсь ничего себе не запрещать и все делать в охотку и с удовольствием. Если что-то себе запрещаешь, то запрещенное сразу хочется съесть, а если тебе все и в любой момент можно, то как бы уже и не нужно. Правда система действует долго, эффекта приходится ждать несколько месяцев, но полученный эффект вознаграждает все ожидания. К тому же действует не на всех. На меня действует, и я этим пользуюсь
По принципу "ничего себе не запрещать" я когда-то бросила курить. Собиралась бросить месяцев семь, а перестала курить за один день. Приятным бонусом стал стойкий имунитет к курению, т.е. я могу снова закурить сигарету, но у меня не образуется от этого привычка. Проверено временем.

Благодаря тактике "ничего себе не запрещать", в течении последнего года мне удалось отвыкнуть от сладостей. Если раньше конфеты, шоколад, пирожные, торты, вафли были постоянной моей едой, то на данный момент я перестала испытывать желание съесть что-нибудь сладенькое. Если же кто-то пытается угостить, скажем, конфеткой, то в горле возникает ощущение неприятной приторности, липкости и совершенно отсутствует желание ее есть.
Чай, кофе и какао научилась пить без сахара и сейчас они мне такими больше нравятся.

В последнее время заметила ослабление тяги к мясному. Можно сказать, что я перестала понимать вкус мяса. Или просто разучилась его готовить. Но решила воспользоваться этим в своих "корыстных" целях и попоститься

Цели похудеть сейчас перед собой не ставлю. Сейчас для меня главное - выдержать пост и научиться готовить достаточно вкусные овощные блюда, чтобы не было желания соскочить с них на что-нибудь помяснее ))))
Да и вообще, заново научиться готовить было бы совсем не плохо, а то я в последние годы разучилась это делать.

С помощью дневника хочу себя дисциплинировать, потому что наедине с собой вечно даешь себе поблажки, а с дневником уже сложнее давать себе слабинки, ведь тогда о них будешь знать не только ты


Итак, поехали. Сегодня эн-ный день поста.
Еда в течении дня:
Борщ.
Нет, не так.
Обалденно вкусный постный борщ утром и на ужин. Вечером с чесноком - 4 зубка (заметила, что если организм сам требует чеснока, то не чувствуется его жгучий вкус и не остается чесночного выхлопа на следующее утро, усваивается все)
Салат из двух помидоров с луком.
Три жаренных картошки, размером с куриное яйцо (давно не ела картошки, купила для приготовления борща и немного осталось, решила побаловать себя))))
Хлеб черствый, с большим количеством отрубей (люблю черствый хлеб)
Два яблока Гольден
Орехи грецкие, грамм 30, с 1 ч.л. меда.

[Ledi_Myrka]

Рада твоему новому дневнику
Печенья можно постные в пост и окаянные тем более
Держись, удачи

[Бегущая по волнам]

Ledi_Myrka, спасибо, держусь
В принципе, есть только постное не трудно, если оно вкусно приготовлено

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Бегущая по волнам

Ledi_Myrka, спасибо, держусь
В принципе, есть только постное не трудно, если оно вкусно приготовлено

Во время поста многие из-за этого поправляются, все углеводистое

[Бегущая по волнам]

Сегодня почти как и вчера:
Борщ
Салат из помидоров с луком
Картошка поджаренная
Хлеб с отрубями
Чеснок
Решила сегодня еще разок себя побаловать картошечкой. Завтра ее в рационе не будет, потому что я ненавижу ее чистить больше, чем есть
Из напитков - чашечка кофе с утра и чай с полынью днем. Без сахара.

Увы, сегодня обнаружила, что в моих кухонных весах испортились батарейки ((( Хуже того, я даже не знала, что в них стоят батарейки Остается удивляться, почему мне ни разу не стало интересно, как они работают?

И ура-ура-ура!!! Два дня я без печенья. Хотя хочется, иногда очень

Кстати, хочу поделиться своими наблюдениями с желающи избавиться от аппетита, заметила, что после чая с полынью обыкновенной (Чернобыльник) аппетит снимает, как рукой.

[Бегущая по волнам]

Сообщение от Ledi_Myrka

Во время поста многие из-за этого поправляются, все углеводистое

И не говори! Я посмотрела на свое меню и чувствую, что надо что-то менять. А то и без печенья разъемся еще больше

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Бегущая по волнам

И не говори! Я посмотрела на свое меню и чувствую, что надо что-то менять. А то и без печенья разъемся еще больше

ага, я посмотрела и мне сразу резануло по сердцу слово "картошка"

[Бегущая по волнам]

Сообщение от Ledi_Myrka

ага, я посмотрела и мне сразу резануло по сердцу слово "картошка"

Фсе, сегодня я это слово произносить не буду Табу

Зато сегодня снова были крекеры((( Бью себя по рукам, но не помогает. Это, блин, как зуд: терпишь, терпишь и все равно почешишься.

[Бегущая по волнам]

Сегодня с утра выпила чашку кофе без сахара и приблизительно 500 г тыквенно-яблочного сока. Много получилось, сама не расчитывала, но пришлось отправить в соковыжималку все почищенные продукты. В следующий раз сделаю меньше.

И, естественно, после образования такого количества жмыха, я сварила тыквенный супчик-пюре. Точнее, получился тыквенно-яблочный. С зеленым горошком, кукурузой, фасолью и морковкой, зажарила луком, добавила куркумы, паприки, черного перца и резанного чеснока. И с солью, конечно.

Ну и, как я уже сказала, ем крекеры. С медом. Меда съела приблизительно три чайные ложки. Ругаю себя и ем.
Ладно, рано или поздно, но победа будет за мной.

Хотя надо отметить и положительный момент: за последнее время, как-то незаметно для себя, я избавилась от аллергии на мед. Подозреваю, что это случилось благодаря голоданию. Теперь я могу его есть не опасаясь всяких спазмов, тошноты, приступов голода.

[Бегущая по волнам]

Нашла у lianapavlova ссылку http://us-in.net/butenko/butenko_4.php
Сохраню для себя, чтобы не потерять

".............................
Единственный путь к здоровью лежит через познание того, что нужно твоему телу.

Наши тела хотят, чтобы мы были красивыми и здоровыми.

Всё, что нам нужно делать, это прислушиваться и следовать интуиции нашего тела."

Выходит, если мой организм хочет крекеров, значит надо его пока-что ими кормить. Хоть мозг с совестью и сопротивляются.