Beauty_frau: каскадим, голодаем, оздоравливаемся

[beauty_frau]

Всем добрый день!

Меня зовут Ольга. Хочу похудеть т.к. за последние 1,5 года я набрала +18 кг (!!!). Видимо что-то случилось с моим организмом - значит нужно что-то менять. Решила прийти к здоровому питанию, поголодать, почистить организм, а также постройнеть на 15-20 кг.

Итак обо мне:
31 год, рост 171 см, вес до начала всего - 90 кг.
Мой небольшой опыт: голодание по 2 дня - ВГ и так три раза.
Сейчас я на каскадах 1+1 (в основном будут СГ). Планирую продержаться на каскаде около 20-30 дней, а там видно будет.

На данный момент я уже 2 месяца не ем мясо и рыбу (и больше никогда их есть не буду). В моем рационе остались морепродукты (в оч.небольшом количестве), молочка. Т.е. сказать что я вегетарианка нельзя.

Мой вес на данный момент 87 кг. (после СГ весы показали 85,8 - но это временно).

Буду рада за поддержку и советы опытных форумчан.

[DDlama]

Оля, Удачи Вам!!! Каскады или "посмотрим" - лишь бы ушло!

[beauty_frau]

Пишу отчет с самого начала каскадов:

25.02 - день №1 (ВГ)
день прошел нормально, решила не взвешиваться т.к. накануне не делала никаких очист.клизм и не пила слабительного - просто начала голодать.

26.02 - день №2 (еда)
обычный день, старалась умеренно питаться - в основном соблюдаю систему "минус 60" т.е. сладкое только до 12, раздельное питание на обед и легкий ужин.
сделала к. с содой и солью - много чего вышло.

27.02 - день №3 (СГ)
вес 87,0 кг
Замерила объемы (в скобках напишу какие были изначально при весе в 90 кг):
Объем талии - 84,5 (87)
Объем бедер - 116 (117,5)
Объем ноги - 64 (70 тут скорее всего изначально не совсем верно замерила)
Объем руки - 32 (34,5)

Хочу также добавить, что я прошла специальный курс похудательного скульптурирующего массажа, поэтому объемы снизились, а вес не очень (всего 3 кг).

28.02 день №4 (еда)
вес после СГ - 85,8 кг.
С утра попила воды, потом сделала свежевыжатый сок (апельсины, мандарины, морковь, сельдерей), на работе попила чаю с сухофруктами.

На обед планируются овощные роллы (без соевого соуса) + салатик с авокадо и льняным маслом (1 ст.л.).

[beauty_frau]

DDlama, спасибо! Я смотрю у нас вес приблизительно одинаковый, а у вас какой рост???

[DDlama]

Оля, давай и правда, на ты! Рост у меня 168, зовут меня Ира. Оля, но я категорический противник СГ - вес от него и, правда, уходит быстрее, но когда так кровь зсгустевает - это не есть good для сосудов, даже здесь на форуме я встречала сообщения, где у людей после сухого тромбы образовывались, не говоря уже о медицинской теории. У меня вчерась срыв случился , так что с сегодняшнего дня все по-новой. Зову тебя на Водное, классическое, по принципу : сколько можется, сорвалась, так встаем и опять заново!

[beauty_frau]

Сообщение от DDlama

Оля, давай и правда, на ты! Рост у меня 168, зовут меня Ира. Оля, но я категорический противник СГ - вес от него и, правда, уходит быстрее, но когда так кровь зсгустевает - это не есть good для сосудов, даже здесь на форуме я встречала сообщения, где у людей после сухого тромбы образовывались, не говоря уже о медицинской теории. У меня вчерась срыв случился , так что с сегодняшнего дня все по-новой. Зову тебя на Водное, классическое, по принципу : сколько можется, сорвалась, так встаем и опять заново!

Приятно познакомиться. Давай на "ты"! Ира, да я пробовала 3 раза начинать водное классическое и срывалась каждый раз - поэтому хочу покаскадить и подготовиться психологически к более длительному. Насчет СГ - подумаю, может быть буду чередовать ВГ и СГ на каскадах - правда, не знаю можно ли так?? Держись там - все получится у нас! Пойду линейку себе сделаю красивую. :)

[DDlama]

Оля, а сколько я срывалась... Но, как говориться, давай стучать и нам откроют! Все-таки весна завтра, кстати, всех с наступающей!

[beauty_frau]

Итак на выходных была еда, много еды и сладкого (((
03.03. - день №7 - ВГ.
не взвешивалась, страшно

[DDlama]

Аналогичная фигня... Упал, товарищ, так чур не валяться, вставай и поехали дальше!!!
Оля, давай водное, сколько сдюжим, там умеренно, а потом еще зайдем? И так до победы или хотя бы до Пасхи.

[beauty_frau]

Сообщение от DDlama

Аналогичная фигня... Упал, товарищ, так чур не валяться, вставай и поехали дальше!!!
Оля, давай водное, сколько сдюжим, там умеренно, а потом еще зайдем? И так до победы или хотя бы до Пасхи.

Ира, а давай!