14 дней лечебного голодания

Янина888 · 24-07-2012, 06:09

Начиталась дневничков и множество другой полезной информации на данном форуме и решила, что и мне пора бы поголодать. Тем более, что у меня сейчас очень благоприятный момент для данного дела, я в долгожданном отпуске. Так как не получилось поехать отдыхать, будем устраивать санаторий дома.
У меня уже есть опыт, голодала по 3 дня на воде.

Цели голодания:
1. Бросить курить.
2. Улучшить состояние кожи.
3. Сбросить вес.
План голодания:
14 дней на воде.
Дополнительные процедуры:
1. спорт: бег или самая любимая тренировка Insanity-это просто класс, советую!
2. ванные скипидарные через день.
3. самомассаж.
4. обертывания с глиной.
5. отвлекающий момент: вязание, чтение, кино.

ДЕНЬ 1-ЫЙ 14-ти дневного голодания.
Рост 167 см
Вес 61,5 кг
Объем бедер 100,5 см
Кожа: прыщи на спине, лице
шелушение
тусклый серый цвет
Итак, мой 1-ый день. Вчера выпила слабительное магний сульфат 40 г. Пила теплую воду, курить пока не хочется, но видимо скоро захочется. Буду терпепь изо всех сил, переключаться на вязание.

На-Талия · 24-07-2012, 06:11

Цитата:

Сообщение от Янина888

Цели голодания:
1. Бросить курить.
2. Улучшить состояние кожи.
3. Сбросить вес.

Молодец!

Цитата:

Сообщение от Янина888

План голодания:
14 дней на воде.
Дополнительные процедуры:
1. спорт: бег или самая любимая тренировка Insanity-это просто класс, советую!
2. ванные скипидарные через день.
3. самомассаж.
4. обертывания с глиной.
5. отвлекающий момент: вязание, чтение, кино.

Опять молодец!

На-Талия · 24-07-2012, 06:12

Янина888, а что такое

Цитата:

Сообщение от Янина888

тренировка Insanity-это просто класс

Ромилъ · 24-07-2012, 06:19

Цитата:

Сообщение от Янина888

Insanity

интересно

Янина888 · 24-07-2012, 06:38

Тренировка Insanity это 60-ти дневная программа с американским тренером Шоном Ти. В нее входит план тренировок на каждый день и программа питания. Достаточно сложная тренировка для тех у кого нет предварительной физической подготовки. Я выдержала эти 60 дней весной. Очень сложно было 1-ые тренировки, дыхания и сил не хватало аж зло брало, но постепенно где-то через неделю летаешь как на крыльях. Это классное ощущение! Тренировка помогла мне бросить курить на некоторое время, и очень поднялось настроение. Боюсь, что с голодом не смогу заниматься по ней каждый день, но есть альтернатива - бег. Вообще это самая лучшая из всех тренировок которые я пробовала.

Спасибо всем за поддержку, она мне очень понадобится. Для меня не так сложно обходиться без еды, как без сигарет, НО НАДО БРОСАТЬ КУРИТЬ!!!

Ромилъ · 24-07-2012, 08:10

Цитата:

Сообщение от Янина888

НО НАДО БРОСАТЬ КУРИТЬ!!!

НАДО БРОСИТЬ, НАДО!!!
--
для стимула:
курил правда только 6 лет, бросил 31 марта 1980 года
выпивал как все, бросил пить любой алкоголь 31 декабря 1985 года
ел мясо как все, бросил есть мясо 22 июня 1997 года

Бестолковочка. · 24-07-2012, 12:46

Начинаем дневники в одно время)) Буду рада за тобой следить)) Удачи тебе.. и нам)

24-07-2012, 06:09	#1
Янина888 Регистрация: May 2012 Адрес: Тула Сообщений: 39 Поблагодарил: 8 Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	14 дней лечебного голодания Начиталась дневничков и множество другой полезной информации на данном форуме и решила, что и мне пора бы поголодать. Тем более, что у меня сейчас очень благоприятный момент для данного дела, я в долгожданном отпуске. Так как не получилось поехать отдыхать, будем устраивать санаторий дома. У меня уже есть опыт, голодала по 3 дня на воде. Цели голодания: 1. Бросить курить. 2. Улучшить состояние кожи. 3. Сбросить вес. План голодания: 14 дней на воде. Дополнительные процедуры: 1. спорт: бег или самая любимая тренировка Insanity-это просто класс, советую! 2. ванные скипидарные через день. 3. самомассаж. 4. обертывания с глиной. 5. отвлекающий момент: вязание, чтение, кино. ДЕНЬ 1-ЫЙ 14-ти дневного голодания. Рост 167 см Вес 61,5 кг Объем бедер 100,5 см Кожа: прыщи на спине, лице шелушение тусклый серый цвет Итак, мой 1-ый день. Вчера выпила слабительное магний сульфат 40 г. Пила теплую воду, курить пока не хочется, но видимо скоро захочется. Буду терпепь изо всех сил, переключаться на вязание.

24-07-2012, 06:38	#5
Янина888 Регистрация: May 2012 Адрес: Тула Сообщений: 39 Поблагодарил: 8 Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: 14 дней лечебного голодания Тренировка Insanity это 60-ти дневная программа с американским тренером Шоном Ти. В нее входит план тренировок на каждый день и программа питания. Достаточно сложная тренировка для тех у кого нет предварительной физической подготовки. Я выдержала эти 60 дней весной. Очень сложно было 1-ые тренировки, дыхания и сил не хватало аж зло брало, но постепенно где-то через неделю летаешь как на крыльях. Это классное ощущение! Тренировка помогла мне бросить курить на некоторое время, и очень поднялось настроение. Боюсь, что с голодом не смогу заниматься по ней каждый день, но есть альтернатива - бег. Вообще это самая лучшая из всех тренировок которые я пробовала. Спасибо всем за поддержку, она мне очень понадобится. Для меня не так сложно обходиться без еды, как без сигарет, НО НАДО БРОСАТЬ КУРИТЬ!!!

24-07-2012, 12:46	#7
Бестолковочка. Регистрация: Dec 2010 Адрес: Южно-Сахалинск Сообщений: 52 Поблагодарил: 21 Поблагодарили 53 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: 14 дней лечебного голодания Начинаем дневники в одно время)) Буду рада за тобой следить)) Удачи тебе.. и нам)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Фортранс во время лечебного голодания	trick8154	Теория и практика голодания, вопросы и советы	14	29-05-2022 07:14
Дневник первого лечебного голодания.	Барик	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	2	07-03-2013 07:36
40 дней лечебного голодания.	proteinchik	Архив	71	29-10-2012 13:04

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)