Медитативное голодание.

[РАИСА]

22 октября 2010г.
Заканчивается 14 день голода. Но всё по-порядку.
Начала голодать 9 октября. Перед этим прочитала книгу Андрея Кучеренко "Медитативное голодание". Уяснила себе основные моменты, это то, что при возникновении каких-либо чувств и эмоций на голоде, надо их отслеживать, наблюдать за ними, это и есть медитативные действия. При наблюдении эти эмоции и чувства растворяются, исчезают, как будто и не было.

Первые 3 дня было трудновато, но виду не подавала. Слабости не было, даже забыла, что голодаю, предложила мужу помочь - перетаскать уголь в угольник. Потом спохватилась - я же голодаю, при физ нагрузке силы могут кончится. Но муж мне дал облегченную работу, с которой я успешно справилась.
Отношусь к голоду спокойно, не так, как зимой, когда считала чуть ли не каждый час голода, не то, что дней. Наверное и медитативный подход сказывается.

4 день - было что-то наподобие криза, трудновато как-то. Пью много воды, больше 3 литров. Днем даже легла на часок полежать. К вечеру полегчало.

5, 6, 7, 8, 9 дни чувтвовала себя прекрасно, сил полно, забывала постоянно, что голодаю. Воды пила много, даже в некоторые дни до 4 литров. Наверное поэтому было так легко. Не сидела и не лежала, все время двигалась, по дому, по хозяйству, в огороде, внуков нянчила.
До такой степени было легко, что решила поехать в длительную поездку на 4 дня, денежки заработать, они никогда не лишние. И в дороге быстрее время проходит.
А перед этим, было дело, решила, что на голоде ездить не буду - "итак тяжело". Оказалось не очень.

10 день - сутки в автобусе. Ограничиваю себя в воде, кто мне через каждые полчаса будет останавливаться. Ограничено движение - сидела, лежала, и все движение. Редкие остановки, чтоб выйти на улицу. Опасалась, что при таких условиях будет хреновастенько, но ничего, нормально было, хорошо. Вечером приехали на место, гостиница заказана.

11 день. Вот это да! Что это было, криз, или последствия гиподинамии в автобусе, но целый день было мне очень плохо. Состояние как при сильнейшем гриппе. Все болит, и слабость, и прилечь или присесть постоянно хочется. А надо было работать, и я работала через "не могу", целый день на ногах, воду пила газированную, простая вода не лезла больше одного глотка. Газированная на голоде не есть хорошо, но надо было что-то пить. К вечеру наконец полегчало, пришла в гостиницу, помылась, села книжку почитать и тут меня в сон сморило.

12 день. Состояние полегче, чем вчера, но все равно еще штормит. Почти весь объем работы сделан, осталось по-мелочи, поэтому просидела до отъезда в гостинице с книжкой.
Начиная с 4 дня очень сильное сосание в желудке, просто мучительное. А надо сказать (признаться), что грешила я перед голодом блюдоманией частенько, отрастила блюдоманскую флору,наверное флора требует теперь себе кушать. Здесь я четко ощущаю разницу - не я есть хочу, а она. Терплю, кто виноват? Расплата за грехи.

13 день. Дорога домой. Опять сутки без движения. Дорога длинная-длинная, мучительная. Но всё когда-нибудь кончается. Неудобство причиняет то, что поговорить ни с кем не могу - запах прет изо рта несусветный. Но моя эмоциональность берет иногда верх, ввязываюсь в какой-нибудь разговор, пытаюсь говорить в сторону или рот рукой прикрывать. Никому не говорю, что голодаю.

14 день. Приехала домой вчера поздно вечером.
Утром мой муж наконец заметил, что я голодаю. Сказал - опять херней маешься? Прочитал мне морали, сказал, что по телевизору говорят, что голодать вредно, и ещё какие- то доводы. Я внимательно выслушала, со всем согласилась, и продолжаю голодать дальше. Если бы я лежала в постели и не могла бы ничего делать, то с его стороны активность была бы гораздо сильнее. А так как я все делаю по дому, то он и успокоился.
Сегодня опять штормило, было плоховато. К вечеру готовила ужин, и так себя жалко стало - "зачем мне этот голод, вон как вкусно пахнет!"
Это очень тяжело переносить, эту жалость, психологическую травму можно заработать. Вовремя вспомнила, что голодаю медитативно, применила приемчик, вмиг полегчало.
Теперь вот сижу, строчу дневниковые записи. Ну пока, до завтра.