Короткие каскады для стройной фигуры (7 дней)

[Kapibarka]

Добрый день, уважаемые форумчане!

Все-таки решилась завести дневник в основном разделе, дневник с обсуждением уже имеется. Кое что перенесу оттуда.

Коротко о себе: мне 31 год, двое прекрасных деток, все, казалось бы, прекрасно, но лишний вес просто отравляет мне жизнь. Уже имеется опыт похудения (на 47 кг и на 35 кг) при помощи малокалорийных диет. А сейчас не могу похудеть. Никак. Совсем никак. Не подумайте, что я целыми днями поедаю булки и бутерброды и пришла тут поныть. Нет! Я веду здоровый образ жизни, питаюсь рационально и правильно, но иногда случаются срывы и зажоры какие-то неконтролируемые, что все мои усилия идут коту под хвост. Потом опять веду себя прилично.. вот такой у меня замкнутый круг. Состояние очень нервозное из-за этого. Мой вес составляет 96 кг.

Опыта длительных, да и вообще голоданий у меня нет. Длинную дистанцию я сейчас вряд ли потяну, да и не хочу, т.к. режим дня с двумя маленькими детками довольно напряженный и суматошный. Читала про короткие каскады в 2-3 дня. Вот это и думаю на себе опробовать. Т.е. голодание 24-36 ч. раз в неделю. Но с другой стороны, прочитала, что это не голодание вовсе, а так, разгрузка для ЖКТ и к похудению отношения не имеет. В общем я вся в сомнениях, как не навредить организму и как поступить лучше...

В общем приняла решение делать короткие каскады (начну с 24 ч.) раз в неделю.

Вчера было что-то вроде подготовки - ела на завтрак цельнозерновые макароны с овощами и весь оставшийся день - овощи (свежие и термообработанные). Сегодня голодаю.