грыжа дисков : УО, морковь, отравки

[skippy]

Грыжи достали так, что спасу нет. Уже не могу двигаться беззвучно. Ситуация такова : или больно, или очень больно.
Эник, дай Бог ему здоровья, порекомендовал УО, морковь и отравки. Ну, с морковью и отравками никаких сложностей, а вот УО я всегда избегала, и дело не в сложности процедуры.
Дело в том, что уже много лет, благодаря 7-ми грыжам дисков, артриту и деформирующему артрозу я абсолютно не могу лежать на спине. Только на боку, но очень недолго. Через 5-10 мин. вынуждена менять позу. Если это не сделать.... я даже не могу сравнить ни с чем возникающую боль. Роды - фигня. Я рожала 3-е суток. Молча. Это можно вытерпеть.
И как лежать спелёнутой?
Попыталась сделать локальный компресс, на проблемную зону. Всё бы неплохо, но выше уровня компресса началось раздражение. Ощущение, что какая-то дрянь стронулась с места и осела в нетронутых компрессом местах.
Эник посоветовал следующее : http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=236 а потом вот так :http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=238
Всё это намерена делать до упора, совместив с Бубновским, который рекомендует те же приседания и чуток ширее.